Wat is de QL spier?

Toch speelt deze spier, de Q.L. een actieve rol bij: het werken in scheven houding aan je motor of caravan, bij schoonmaken, bij het heen en weer schommelen in een auto/bus/truck/pretpark. Beide spieren (links en rechts) komen ook onder spanning bij het lang recht op zitten op kantoor of tijdens reizen.

Waar zit de Lendenspier?

De musculus psoas major of grote lendenspier is een spier die zich diep in het lichaam bevindt tussen de bovenkant van het dijbeen en de onderzijde van de wervelkolom. De functie van deze spier is onlosmakelijk verbonden met die van de musculus iliacus (darmbeenspier).

Wat doet trigger point massage?

Bij Triggerpoint Therapie wordt er manueel druk uitgeoefend op een triggerpoint met als doel de verkramping in de spier op te heffen en de spierfunctie te herstellen. Een andere behandelmethode bij triggerpoints is Dry Needling waarbij gebruik wordt gemaakt van acupunctuurnaalden.

Waardoor ontstaan triggerpoints?

Triggerpoints kunnen op verschillende manieren ontstaan. De meest voorkomende oorzaak is chronische overbelasting van de spier, bijvoorbeeld door een langdurige verkeerde werkhouding of verkeerde leefgewoontes. Ook acute overbelasting, zoals een verkeerde beweging of een ongeval kan triggerpoints veroorzaken.

Waar zit de iliopsoas?

De Iliopsoas voluit geschreven, bevindt zich tussen de onderzijde van de wervelkolom en de bovenkant van het dijbeen, dicht op het heup bot en verbindt je romp met je benen.

Waar zit de haas bij de mens?

De haas zit aan de binnenkant van de ribbenkast en is aan de nieren bevestigd. Het is bij een mens te vergelijken met een spier die vanaf de nieren voorlangs de ruggengraat loopt.

Een van de spieren die vaak betrokken is bij pijn en disbalans in de onderrug is de quadratus lumborum. In het Nederlands ook wel de vierkante lendenspier genoemd. Deze spier heeft vaak de eigenaardigheid te willen compenseren voor andere ‘zwakke’ spieren.