Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën in gekookte asperges?
Er zitten 6 kilocalorieën in 1 stuk (35 gram) asperges, gekookt. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘asperges, gekookt’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel calorieën heeft een asperge?
1 stuk (40 gram) asperges bevat:
| Energie | 8 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0,4 | g |
| Vezels | 0,7 | g |
| Eiwit | 0,4 | g |
| Zout | 0 | g |
Hoeveel calorieën is een kop aspergesoep?
Er zitten 90 kilocalorieën in 1 soepkom (250 gram) gebonden aspergesoep, gebonden.
Wat voor voedingsstoffen zitten er in asperges?
Weinig calorieën Bovendien bevatten asperges veel andere voedingsstoffen, bv. vitamine A, vitamine C, vitamine E en vitamine K. Met 2,68 gram eiwitten per 100 gram zijn het heel eiwitrijke groenten.
Wat is het effect van asperges?
Goed voor het hele lijf Asperges bevatten veel vitame K, vitamine C, vitamine B1, B2, vitamine E en foliumzuur (vitamine B11). Daarmee zijn asperges gezond voor het hele lijf. Van celdeling tot het immuunsysteem, van bloedstolling tot huid en van haar tot botten… asperges zorgen overal voor.
Hoeveel calorieen is 100 gram broccoli?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram broccoli In 100 gram broccoli zitten 34 kilocalorieën. Deze hoeveelheid broccoli bevat 2,82 gram eiwit en 0,37 gram vet waarvan 0,04 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat broccoli 2,6 gram vezels.
Wat zit er in aspergesoep?
Ingrediënten Kookstand
- 2 sjalotjes.
- 700 gr witte asperges (geschild)
- 2 blokjes kippenbouillon.
- liter water.
- 200 ml kookroom of slagroom.
- 80 gr bloem.
- 70 gr boter.
Hoeveel calorieen bevat gebonden soep?
1 soepkom (250 gram) soep zonder vulling, gebonden bevat:
| Energie | 102 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 6,8 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
| Vezels | 0,2 | g |
| Eiwit | 1,5 | g |
Voedingswaarde gekookte asperges (per 100 gram)
| Energie | Eiwit | Calcium |
|---|---|---|
| (kcal) | (g) | (mg) |
| 16 | 1 | 20 |
Hoeveel calorieen zitten er in 1 asperges?
Er zitten 8 kilocalorieën in 1 stuk (40 gram) asperges. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘asperges’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel calorieën in witte asperges?
Witte asperges worden ook wel de ‘koningin van de groente’ of ‘het witte goud’genoemd. Een blik op de voedingswaarden van asperges leert dat één portie (500 gram) slechts 85 kilocalorieën (kcal) bevat, met minimaal 7,5 gram vezels.
Hoeveel koolhydraten zitten er in witte asperges?
In asperges zitten weinig koolhydraten en veel vezels, per 100 gram asperges maar zo’n 3 gram. Zolang ze niet drijven in een gebonden botersaus zijn ze dus erg gezond.
Welk mineraal zit in asperges dat goed is voor de nieren?
Ze zitten vol vitaminen, vooral vitamine B en E. Verder bevat een portie asperges veel kalium, calcium, magnesium, ijzer en een beetje koper, mangaan, zink en fluor. Daarnaast bevatten asperges een stof die vocht afdrijvend werkt en zo de nierfunctie stimuleert.
Hoeveel calorieen zitten er in groene asperges?
100 g bevat 19 calorieën.
Hoeveel calorieën zitten er in groene asperges?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram groene asperges In 100 gram groene asperges zitten 19 kilocalorieën.
Hoeveel koolhydraten in groene asperges?
Voedingswaardetabel van asperges per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Asperges | ADH* |
|---|---|---|
| Kj | 82 | 0,98% |
| Water (g) | 94 | 4,70% |
| Eiwit (g) | 1 | 1,79% |
| Koolhydraten (g) | 3 | 1,15% |
Hoeveel eiwit bevat asperges?
Hoeveelheid eiwit in asperges: 0,4 gram. in 1 stuk (40 gram)
Waarom suiker bij asperges?
En de reden waarom sommige mensen suiker toevoegen ( ik doe dat persoonlijk nooit ) is omdat dat de bitterheid van de asperges tegengaat.
