Wat gebeurt er met je huid als je afvalt?

Het voelt zo goed en je kijkt weer vaker in de spiegel. Want deze “krimpt” niet altijd met jou mee. En dat is voor cliënten best en dingetje. Je huid is een elastisch orgaan dat meegroeit en mee groeit naar de vorm van je lichaam, dus verwacht je dat het ook mee terug veert als de vorm van je lichaam slanker wordt.

Hoe merk je of je afvalt?

Door het afvallen kunt u zich moe en futloos voelen. Ook kunt u last hebben van duizelingen of het gevoel hebben dat u flauwvalt. Waarschijnlijk eet u al lang minder regelmatig en minder gezond. U heeft minder zin in eten of u krijgt het eten niet op.

Wat verandert er in je gezicht als je afvalt?

Voedingsdeskundige – Nicole de Roos: Als je (veel) gewicht verliest, verdwijnt er niet alleen vet van buik, billen, en benen, maar ook van lichaamsdelen die wél wat gevulder mogen blijven. Ook je gezicht verliest vetweefsel, waardoor de huid losser en slapper wordt. Het lijkt dan alsof je versneld ouder bent geworden.

Hoe krijg je los vel?

Voldoende lichaamsbeweging. Hoe meer je beweegt, des te beter de doorbloeding van je huid en des te strakker je huid op den duur weer aantrekt. Het is dan ook belangrijk om voldoende aan krachttraining en cardio te doen. Met alleen diëten c.q. lijnen c.q. crashen krijg je juist loshangend vel.

Wat val je als eerst af?

Meestal val je eerst af op de plek waar je het meeste lichaamsvet hebt. In het algemeen slaan mannen meer vetmassa op rond de buik. Mannen gaan dan meestal ook sneller afvallen op de buik dan op andere plaatsen. Vrouwen daarentegen slaan meestal meer vet op rond hun bovenbenen en heupen.

Verlies je vet, dan zal er minder druk zijn op je huid en oogt je nieuwe ‘schil’ slap. De oplossing is dus een stevige portie krachttraining waarmee je je spiermassa doet groeien. Hoe jonger je bent als je afvalt, hoe beter je huid zal reageren.