Is valeriaan schadelijk bij zwangerschap?
In een studie met 98 zwangeren werd het gebruik van valeriaan niet geassocieerd met nadelige effecten op de zwangerschap. Wanneer overwogen wordt valeriaan te gebruiken, gebruik het dan kortdurend. De voorkeur gaat uit naar een preparaat dat geen alcohol of andere bestanddelen bevat.
Welke slaap medicatie mag je slikken tijdens zwangerschap?
Er is idd geen slaapmedicatie die 100% veilig is voor zwangeren. Alles wat je inneemt (voedsel, drank, roken, medicatie) komt nu eenmaal ook bij je baby terecht.
Is valeriaan dodelijk?
Van een eenmalige overdosis valeriaan zijn geen verschijnselen bekend, maar het advies is om niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid te gebruiken. Mogelijk ontstaan klachten, zoals vermoeidheid, buikkrampen, benauwdheid en licht in het hoofd. Raadpleeg bij klachten door een overdosis valeriaan een arts of apotheker.
Wat te doen tegen slapeloosheid tijdens zwangerschap?
Tips tegen slapeloosheid tijdens de zwangerschap
- Tip 1: vermijd stress. Stress is een van de grootste boosdoeners die jou uit je slaap kan houden.
- Tip 2: doe mee aan zwangerschapsyoga.
- Tip 3: let op wat en hoeveel je drinkt.
- Tip 4: probeer brandend maagzuur te voorkomen.
- Tip 5: de beste slaappositie.
Hoeveel valeriaan voor slapen?
Volwassenen en kinderen > 12 jaar: Valdispert 450 mg en Lamberts Valeriaan: 1 tablet een ½–1 uur voor het slapengaan; eventueel kan eerder op de avond al een tablet ingenomen worden, max. 4 tabletten/dag. De dragees/tabletten zonder kauwen met water innemen.
Normaal gebruik van valeriaan tijdens de zwangerschap heeft geen nadelige effecten op het kind na de geboorte. Het is onbekend of (langdurig) gebruik van melatonine tijdens de zwangerschap effect kan hebben op bijvoorbeeld het dag-nachtritme van een pasgeboren kind.
