Wat is beter dik of dun kussen?

Een hoofdkussen die u zelf harder en zachter kunt maken is vaak het kussen waarmee de kans van slagen het beste is. Mocht u het hoofdkussen wat te dun voelen dan kunt u er zelf wat vulling bij doen en zo doende het kussen dikker (hoger) maken.

Welk matras als Buikslaper?

De meeste buikslapers liggen het lekkerst op een medium-firm matras. Een zachte toplaag voorkomt hierbij oncomfortabele druk op de buik en is erg belangrijk. Daarnaast dient de ondersteunende laag stevig genoeg te zijn om de rug juiste ondersteuning te bieden.

Hoe dik moet mijn hoofdkussen zijn?

Hoe verder je hoofd naar achteren of opzij buigt, hoe dikker je kussen moet zijn. Zo verbeter je de onnatuurlijke houding. Hoe zachter de matras, hoe dunner het kussen moet zijn.

Welk matras als Zijslaper?

Ons advies voor zijslapers Wij raden zijslapers vaak een Pantera® medium of en Talalay® medium matras aan. Deze matrassen geven beide de juiste ondersteuning aan zijslapers. Daarnaast zakken de heupen en schouders goed weg in het matras. Dit zorgt ervoor dat de ruggenwervel een rechte lijn vormt.

Is het kussen te dik bij het achterhoofd, dan buigt het hoofd te ver naar voren. Met een te dun kussen buigt je hoofd te ver naar achteren. Zijslaper: mensen met brede schouders hebben een dikker kussen nodig. Voor zijslapers is het extra belangrijk dat hun schouders niet op het kussen liggen, maar er tegenaan.

Om te kunnen slapen met de nek- en schouderspieren in een ‘neutrale’ positie moet je kussen de juiste dikte hebben. Als je op je zij ligt, betekent dit dat de ruimte tussen je nek en de zijkant van je hoofd en je schouder precies opgevuld worden. Je hoofd ligt dan helemaal recht.

Is een hoog kussen goed?

Slaap je op je rug dan is een kussen dat niet hoog of laag is de beste keus. Een te hoog kussen zorgt voor spanning op de nek wat over kan slaan in nekklachten en nekpijn. Het kussen moet ervoor zorgen dat de natuurlijke houding van de nek en rug niet wordt verstoord.

Hoe moet je slapen op een kussen?

Leg een kussen tussen je benen en trek je knieën een beetje naar je kin zodat je het kussen een beetje vastklemt. Je kunt ook proberen om een kussen onder je heupen te leggen om de ruimte tussen je lichaam en het bed op te vullen. Dit ondersteunt je heupen als je slaapt en dat maakt het een stuk comfortabeler.