Inhoudsopgave
Hoe kun je je oestrogeen verlagen?
Sommige voedingsmiddelen helpen je om je oestrogeen gehalte te verlagen waardoor er een betere balans ontstaat tussen progesteron en oestrogeen….Voeding die helpt om oestrogeen te verlagen
- Vezels.
- Bananen.
- Koolsoorten (witte, rode, boerenkool, spruitjes, broccoli, bloemkool etc)
- Schaaldieren.
- Walnoten.
Hoe wordt oestrogeen afgebroken?
Het te veel aan oestrogenen moet worden afgebroken door de lever. Als de lever overbelast is en daardoor minder goed werkt, kan deze afbraak verstoord raken met oestrogeen dominantie tot gevolg. De lever kan bijvoorbeeld overbelast raken door leefstijl, alcohol, medicijnen.
Er zijn een aantal maatregelen die je zelf kunt treffen om je oestrogeen te verlagen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan afvallen, verminderen van de alcoholinname, eten van kruisbloemige groenten en verminderen van stress.
Hoe kan je oestrogeenwaarden verhogen?
Je oestrogeenwaarden verhogen. Oestrogeen is een natuurlijk hormoon dat zowel bij mannen als vrouwen voorkomt. Neem niet zomaar aan dat jouw klachten door een tekort aan oestrogeen worden veroorzaakt. maar door een verscheidenheid aan verse voeding te eten krijgt je systeem de kans om van nature voldoende oestrogeen te produceren.
Wat is de voorloper van oestrogeen?
Meer androgenenproductie, dit is de voorloper van oestrogeen. De productie hiervan kan verhogen door stress, een leverziekte of hormoongevoelige tumoren. De omzetting van testosteron naar oestrogeen in het vetweefsel is verhoogd, dit kan gebeuren door bijvoorbeeld obesitas, leverziektes en overgewicht.
Wat is het hormoon oestrogeen?
Het hormoon oestrogeen is hét belangrijkste geslachtshormoon bij vrouwen. Het wordt in de eierstokken aangemaakt. Oestrogeen is van grote invloed op de stofwisselingsprocessen van de hersenen, bloedvaten, botten en slijmvliezen.
Wat is oestrogeen in het kort?
Oestrogeen in het kort Oestrogeen is het hormoon dat zorgt voor je vrouwelijkheid. Zo zorgt het in de pubertijd voor je vrouwelijke vormen, speelt een belangrijke rol in de menstruatiecyclus en zo ook bij zwangerschap. In je cyclus moeten progesteron en oestrogeen perfect op elkaar afgestemd zijn om alle processen goed te laten verlopen.
