Welke frisdranken zijn het gezondst?

Allebei zijn het geen gezonde keuzes. Light-frisdrank bevat geen of minder suiker dan gewone frisdrank, en dus minder calorieën. Als je op je gewicht wil letten, kun je light-frisdrank drinken. Maar het beste kun je water drinken, dat is ook beter voor je tanden, die door het zuur in (light-)frisdrank worden aangetast.

Wat zijn caloriearme dranken?

Een snel lijstje:

• Icetea: 60 kcal per 250 ml.
• Appelsap of sinaasappelsap: 118 kcal per 250 ml.
• Cola: 126 kcal per 250 ml.
• Witte wijn: ca. 150 kcal per glas.
• Biertje: ca. 250 kcal per flesje.

Welk drinken is goed voor afvallen?

Water drinken is een betere keuze dan frisdrank en vruchtendranken. Daar zitten veel suikers en dus calorieën in. Als je wilt afvallen, kies dan vooral voor water of thee en koffie zonder suiker.

Frisdranken: 7 gezonde alternatieven

• RUSSIA COLA: zwarte thee infusie mét natuurlijke kruidenextracten.
• CHAI BIRDS: biologische energy drink met groene thee.
• KOKOVITA kokoswater: 100% puur kokossap.
• PINEO: mineraalwater recht uit de bron.
• LUSCOMBE: klassieke limonade zonder prik.
• PRESTATIE DRANKEN van Amanprana.

Wat mag je onbeperkt drinken?

Water drinken Water bevat geen calorieën dus dit is optimaal tijdens een dieet en mag dan ook onbeperkt gedronken worden. Het is soms lastig om in een keer uit het niets veel water te gaan drinken. Zorg er daarom altijd voor dat je een flesje met water bij je hebt.

Wat is het ongezondste drinken?

100% appelsap Dat zou je niet verwachten. De hoge hoeveelheid geconcentreerde suiker en calorieën in het vruchtensap kunnen leiden tot gewichtstoename. Natuurlijk zitten er ook vitamines in 100% appelsap, maar dat wint het niet van de suikers. De hoeveelheid suiker is zelfs vergelijkbaar met een blikje frisdrank.

Wat is het gezondste wat je kan drinken?

Naast water kun je ook prima gezonde dranken als (kruiden)thee, koffie zonder suiker, magere en halfvolle melk, karnemelk en ongezoete magere drinkyoghurt of (ongezoete) sojadrank nemen. Deze zitten allemaal in de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.