Wat te eten bij een droge huid?
Dít moet je eten tegen een droge huid
- Spinazie. Het groene blad bevat veel luteïne, een stofje dat je huid helpt beschermen tegen de zon.
- Zalm. Zalm is een vette vis en die zit vol met gezonde omega-3 vetten.
- Eieren. Vitamine E is een must als je je huid wilt beschermen.
- Bessen.
Wat eten voor stevige huid?
Dit eet je voor een stralende, gezonde huid!
- Groenten en fruit, en dan vooral paprika’s (zeker de rode), koolsoorten, citrusvruchten, bessenen kiwi’s.
- Wortelen, zoete aardappelen, avocado’s en…
- Volkoren graanproducten, (gefermenteerde) zuivelproducten (zoals yoghurt en kefir) en noten en eieren.
- Suiker?
- Havermout.
Wat zorgt voor een mooie huid?
Tips voor een mooie huid
- Begin bij jezelf. Een van de belangrijkste zaken voor een mooie huid is je levensstijl.
- Reinig je gezicht.
- Houd het schoon.
- Gebruik de juiste producten.
- Gebruik altijd een SPF.
- Work hard, play hard.
- Verwen je huid met mineralen en vitamines.
- Ga sporten.
Top 7 belangrijkste voedingsstoffen voor een gezonde huid
- Vitamine C. Vitamine C is de sterkste voedingsstof voor de huid door de invloed ervan op de vorming van collageen in de diepere huidlagen.
- Vitamine A.
- Vitamine B complex.
- Probiotica.
- Essentiële vetzuren met vitamine E.
- Zink.
- Water.
Welke medicijnen kunnen een droge huid veroorzaken?
Sommige veel voorkomende medicijnen die een droge huid veroorzaken, zijn diuretica (plaspillen), Retin-A, statines (medicijnen om het cholesterol gehalte te verlagen) en andere medicijnen.
Wat is de oorzaak van droge huid?
Droge huid is vaak geen teken van een huidaandoening. Een droge huid wordt vaak veroorzaakt door externe en dus te beïnvloeden omgevingsfactoren, zoals het veelvuldig wassen met zeep en lang en warm douchen. Of blootstelling aan warm of koud weer met een lage vochtigheidsgraad en veel zwemmen.
Wat veroorzaakt een droge huid in de winter?
Kou, wind en een droge lucht. Dit is de reden dat veel mensen vooral in de winter last hebben van een droge huid. Bij sommige (aangeboren) aandoeningen komt een droge huid vaker voor. Voorbeelden zijn: psoriasis, eczeem en diabetes. Slechte leefgewoontes.
