Inhoudsopgave
Wat is een voorbeeld van de innerlijke criticus?
Voorbeelden van de stemmen van de innerlijke criticus zijn: De stem die het altijd beter weet: ‘Wat ongelooflijk stom van je’. De stem die je telkens opjaagt: ‘Schiet nu eens op’. De stem die twijfel zaait: ‘Weet je het wel zeker?
Hoe omgaan met innerlijke criticus?
Tips
- Probeer in je onderzoek onderscheid te maken tussen de gedachten en de regels van de criticus en gevoelens.
- Realiseer je dat niemand perfect is.
- Kijk eens of je regelmatig stil kunt staan bij wat goed gaat, waar je tevreden mee bent, waar je trots op bent.
Wat is de innerlijke criticus?
De innerlijke criticus is een term die wordt gebruikt voor de afkeurende interne stem die jou veroordeeld en aanvalt. Iedereen heeft daar in het dagelijks leven wel eens last van. Bij onzekere mensen speelt de innerlijke criticus vaak een grotere rol, dan bij mensen die zich niet snel onzeker voelen.
Waar komt zelfkritiek vandaan?
Als je jezelf herkent in die andere persoon, ofwel omdat je datgene dat hij of zij wel heeft nog niet hebt en wel graag zou willen, dan word je kritisch op jezelf. Ofwel de ander heeft iets wat je absoluut niet zou willen, maar stiekem denk je dat je het eigenlijk wel hebt. Je zou er eigenlijk wel graag vanaf willen.
Wat is zelf kritiek?
Het kritisch kijken naar het eigen gedrag zoals de eigen zwakheden, fouten, frustraties en daar met nieuw en ander gedrag op anticiperen op een zodanige wijze dat de zelfkritiek minder wordt en het eigen zelfbeeld verbeterd.
Hoe vind je vrede in jezelf?
Innerlijke rust en vrede ervaar je wanneer je volledig jezelf bent en je jezelf begint te accepteren zoals je bent, met al je goede en minder goede eigenschappen. Om innerlijke rust en vrede te bereiken is het zeer belangrijk om wat tijd voor jezelf vrij te maken, zodat je je kan ontspannen.
