Hoe krijg je meer tijd voor jezelf?

Enkele voorbeelden:

1. Mediteer om tot jezelf te komen.
2. Doe aan beweging.
3. Lees een boek dat je helpt groeien.
4. Schrijf in je dagboek.
5. Minimaliseer iets in huis, zoals een kast of je kleding.
6. Breng tijd door in de natuur.
7. Denk na over je leven, over hoe je het beter kunt maken.

Hoeveel tijd voor jezelf nodig?

Een paar dagen vrij nemen zou uitstekend zijn om de stress in je leven terug te dringen. Maar wacht niet tot dat moment om tijd voor jezelf te nemen. Na een paar uur rust of zelfs na een paar minuutjes kun je je al relaxter voelen.

Hoe gun je jezelf tijd?

Plan minder taken in, schrap taken, laat dingen los waar je nu geen invloed op hebt. Ben met je aandacht bewust bij de dingen die je doet. Het levert je plezier, energie en voldoening op. En als je dan een me-time moment hebt kun je er bewust extra van genieten.

Hoe maak je ruimte voor jezelf?

Misschien herken je dit, daarom geef ik hieronder 12 tips om ruimte voor jezelf te creëren.

1. Sta op tijd op en begin elke dag met een moment voor jezelf.
2. Doe een ontspanningsoefening of.
3. Lees een stukje uit een boek dat je inspireert.
4. Luister door de dag heen naar je lichaam, voel je spanning, of ontspanning.

Waarom tijd voor jezelf belangrijk is?

Door tijd voor jezelf te nemen, verlaag je het risico op hartziekten. Uit onderzoek blijkt dat personen die elk jaar op vakantie gaan tot 30% minder risico lopen aan een hartziekte te overlijden. Bovendien is tijd voor jezelf belangrijk voor je mentale gezondheid.

Waarom is me time belangrijk?

Wat is Me-time Het is belangrijk om dit regelmatig te doen om weer even op te kunnen laden. Door jezelf deze tijd te geven en dingen te doen die je energie geven kun je meer rust vinden, meer energie krijgen, je gelukkiger voelen en meer balans in je leven krijgen.

Wat kan ik doen met mijn vrije tijd?

Leuke dingen om te doen op een vrije dag

• Een vakantie uitzoeken.
• Je kledingkast opruimen.
• Instagram-foto’s maken.
• Spreek af met die vriendin die je nooit ziet.
• Maak een uitgebreide brunch.
• Maak een doelenlijst voor jezelf.
• Maak een strandwandeling.
• YouTube-tutorials doen.