Hoe kun je stoppen met snijden?

Waar je hulp kunt vinden Bijvoorbeeld je ouders, een vriend, vriendin, iemand uit je familie, of iemand van school. Je kunt ook anoniem praten met bijvoorbeeld iemand van De Kindertelefoon (0800-0432). Op Kindertelefoon.nl kun je ook met hen chatten.

Hoe moet ik me snijden?

Er zijn mensen die jou mooi vinden, ook al zeggen ze dat niet rechtstreeks. Elke keer dat jij jezelf snijdt doet hen meer pijn dan jij jezelf doet. Pak iedere keer een rode pen als je jezelf wilt gaan snijden. Gebruik deze pen in plaats van het voorwerp waarmee jij jezelf wilde gaan snijden.

Hoe moet je omgaan met iemand die zich snijdt?

Automutilatie en suïcidaliteit gaan vaak gepaard met gevoelens van schuld en schaamte. En er rust een taboe op om hier vrij oven te praten. Als je wat meer wilt weten hoe je met iemand in gesprek kan gaan over gedachten zelfdoding, kan jij contact opnemen met de overleg- en advieslijn van 113.

Blijf er niet mee zitten, maar praat erover met iemand die je vertrouwt. Bijvoorbeeld je ouders, een vriend, vriendin, iemand uit je familie, of iemand van school. Je kunt ook anoniem praten met bijvoorbeeld iemand van De Kindertelefoon (0800-0432). Op Kindertelefoon.nl kun je ook met hen chatten.

Wat te doen tegen Selfharm?

Wat doe je bij (vermoedens van) zelfbeschadiging?

1. Bespreek (een vermoeden van) zelfbeschadiging rechtstreeks met degene die zich beschadigt.
2. Als iemand zichzelf net beschadigd heeft, ga dan samen na of er (medische) zorg nodig is voor de wond(en) en spreek af wie dat doet.

Hoe kan je jezelf beschadigen?

Vormen van zelfbeschadiging zijn snijden, krassen, krabben, branden, haren trekken, hoofdbonken, schadelijke stoffen innemen, of voorwerpen in het lichaam brengen. Andere termen die je kunt tegenkomen in plaats van de term zelfbeschadiging zijn ‘zelfverwonding’, ‘zelfverminking’, ‘auto-agressie’ en ‘automutilatie’.

Wat te doen als je jezelf pijn doet?

Praat erover, zoek hulp. Je hoeft het niet alleen te doen. Als je nu hulp nodig hebt kan je bellen of chatten met onze hulplijn.

Hoe kan ik jezelf pijn doen?

Zelfverwonding of automutilatie is wanneer je jezelf opzettelijk pijn doet of letsels toebrengt, bijvoorbeeld door in je armen te krassen met een scherp voorwerp, met je vuist herhaaldelijk tegen de muur slaan, jezelf voor de kop slaan…