Hoe krijg je discipline om te leren?

Als je meer discipline wilt opbouwen dan is het belangrijk dat je je wilskracht ontwikkelt. Dat je het traint, iedere dag opnieuw. Dat doe je door jezelf te pushen om iets te doen waar je eigenlijk geen zin in hebt. Hoe vaker je dat doet, des te sterker je discipline wordt.

Discipline is als een spier: je traint het door te oefenen. Hoe vaker je traint, des te sterker het wordt en des te grotere taken je kunt oppakken. Als je jezelf discipline wilt bijbrengen kun je daarom het best klein beginnen. Begin niet aan een uitgebreide work-out routine.

Hoe kan je overdenken stoppen?

Stop met overdenken!

1. Visualiseer. Geef jezelf tijd om je gedachten op te schrijven.
2. Pieker-kwartiertje. Het klinkt misschien gek, maar plan op een dag een kwartiertje in om even te piekeren.
3. Mindfulness. Mindfulness kan je doen door online een oefening op te zoeken en thuis uit te voeren.

Hoe stop ik zelfhaat?

Boos worden en jezelf dwingen helpt je niet om verder te komen. Misschien presteer je tijdelijk wat beter, maar uiteindelijk helpt het je niet. Wat wel helpt is jezelf geen verwijten maken en te kijken naar hoe je dingen beter kunt doen of wat je wel goed hebt gedaan. Boos worden zorgt voor negatieve emoties.

Waarom heb ik geen discipline?

Zelfdiscipline is geen aangeboren karaktereigenschap. Hooguit kan een karaktertrek, zoals een sterke wil, helpen bij de opbouw van de zelfdiscipline. Zelfdiscipline kan echter wel aangeleerd worden, maar daar moet men dan wel zelf aan werken.

Hoe kom ik aan doorzettingsvermogen?

12 tips voor meer doorzettingsvermogen

1. Je mag het soms ook even niet weten.
2. Bedenk wat je wilt en stel doelen.
3. Focus je op wat jij wilt en niet op wat je bij anderen ziet.
4. Wees eerlijk tegen jezelf.
5. Zoek hulpbronnen.
6. Sta open voor nieuwe dingen.
7. Stop met excuses bedenken.
8. Kijk naar het verleden.

Wat houd overdenken in?

Overdenken (overdacht, heeft overdacht), bepeinzen, nadenken over…, overwegen: ik heb uw voorstel rijpelijk overdacht; — (Zuidn.) zich overdenken, zich bedenken: hij overdacht zich en ging niet.

Hoe kan je jezelf minder haten?

Je kunt twee dingen doen: accepteren dat je weinig waard bent of die gedachte afwijzen. Kies je voor het laatste, dan zul je je brein uit die negatieve denkkramp moeten halen door de nare gevoelens over jezelf te accepteren en jezelf daarvoor te vergeven. Maar wel als gevoelens en niet als feiten.

Wat als je het leven haat?

Als je worstelt met negatieve gedachten in je hoofd is het goed om hier met iemand over te praten. Dit kan bijvoorbeeld met je ouders of een goede vriend/vriendin zijn, maar je zou ook kunnen overwegen om een afspraak bij de huisarts te plannen.

Hoe kun je het beste aan jezelf werken?

De 10 tips om te werken aan jezelf

1. Lees zelfhulpboeken. Als je kijkt naar zelfhulpboeken op Bol.com, dan vind je maar liefst 500 pagina’s aan boeken.
2. Kijk motivatievideo’s en documentaires.
3. Spreek af met een coach.
4. Schrijf op waar je dankbaar voor bent.
5. Accepteer je fouten.
6. Maak een visionboard.
7. Ga wandelen.
8. Ga naar events.