Wat zijn mijn Energiegevers?

Energievreters en energiegevers zijn zaken die energie slurpen of je juist energie geven. Denk aan financiële zorgen, ruzies, onzekerheid, of juist vrijheid, plezier en liefde. Het leven is niet maakbaar, maar het kan geen kwaad af en toe te onderzoeken wat jouw energievreters en energiegevers zijn.

Energiegevers zijn activiteiten of personen die heel veel energie lijken te geven. Nadat je zo’n activiteit hebt gedaan voel jij je weer helemaal opgeladen! Je hebt weer energie voor 10! Dit gevoel kun je ook krijgen van bepaalde personen.

Wat zijn energiegevers en energievreters?

Energievreters en energiegevers zijn zaken die energie slurpen of je juist energie geven. Denk aan financiële zorgen, ruzies, onzekerheid, of juist vrijheid, plezier en liefde.

Wat is een gever?

In het algemeen wordt aangenomen dat ‘gevers’ vaak de mensen zijn die aandacht hebben voor de behoefte van anderen. Ze letten ook op anderen omdat ze willen weten of hun acties voor die ander aansluiten op wat de ontvanger verwacht te krijgen.

Wat zijn energievreters op het werk?

Voorbeelden van energievreters zijn onder andere: de werklast, tijdsdruk en gebrekkige communicatie. Ook in de privésfeer, of in het afstemmen van werk op privé kunnen er energievreters voorkomen. U kunt zelf bijdragen aan een positieve energiebalans. Zo kunt u om te beginnen proberen de energievreters te verminderen.

Waar krijg ik energie van voorbeelden?

10 X OPLADEN VOOR MEER ENERGIE

1. Maak een wandeling. Ah de natuur, het komt steeds weer terug.
2. Ga lekker sporten, kom in beweging.
3. Lees een rustgevend boek.
4. Werk vol passie aan een project.
5. Wees dankbaar.
6. Knuffelen en seks.
7. Voel je vrij om de dingen te ondernemen die je echt leuk vindt.
8. Eet gezond en drink voldoende.

Wat geeft mij energie voorbeelden?

Voorbeelden van energiegevers

• Werk en werkplezier. Werk is een energiegever wanneer het voldoening en werkplezier oplevert.
• Behoeften. Het vervullen van de eigen behoeften geeft energie.
• Proactief handelen.
• Het leven delen.
• Balans tussen jou en de omgeving.
• Zaken doen waar je invloed op hebt.

Welke werkzaamheden geven energie?

Wat kan de werknemer eraan doen?

• zorgen voor voldoende rust.
• juiste balans werk en privé
• zorgen voor voldoende ontspanning.
• zorgen voor voldoende beweging.
• zorgen voor een goede energiehuishouding en energiebalans: inzicht in welke werkzaamheden energie kosten en wat voor werk energie oplevert.