Inhoudsopgave
Heeft cornflakes veel calorieën?
Er zitten 113 kilocalorieën in 1 portie (30 gram) cornflakes, naturel. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘cornflakes, naturel’?…1 portie (30 gram) cornflakes, naturel bevat:
| Energie | 113 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 2,4 | g |
| Vezels | 0,9 | g |
| Eiwit | 2,1 | g |
| Zout | 0,34 | g |
Er zit ongeveer 1 gram vet in 100 gram cornflakes, waarvan een groot deel verzadigd is. Wat de eiwitten betreft, ten slotte, vinden we in cornflakes ongeveer 7 gram per 100 gram. Alles bij elkaar geeft dat ongeveer 380 calorieën, iets afhankelijk van het merk.
Wat is een portie cornflakes?
Een portie cornflakes komt overeen met 100 gram.
Welke vitaminen zitten er in cornflakes?
Ontbijtgranen zijn bovendien rijk aan ijzer, vitamine B1, foliumzuur, vitamine C, vitamine B2, niacine, magnesium, zink en kalium. Dit zijn onmisbare voedingsstoffen die je elke ochtend binnenkrijgt met de ontbijtgranen van Kellogg’s2.
Hoeveel gram cornflakes per persoon?
De nodige portie kan varieren, vandaar dat dit ook slechts een aanbeveling is. Het is wel zo dat ongeacht de leeftijd en de ontbijtgranen, men tussen 30 en 50 gram ontbijtgranen eet per kom.
Wat zijn cornflakes precies?
Wat zijn cornflakes precies? Cornflakes wordt gemaakt van maismeel, tarwe en havermout. Dat wordt in olie gebakken voor de krokante textuur. Ten slotte wordt aan cornflakes vaak nog een zoet laagje toegevoegd. Dankzij hun relatief gezonde imago worden cornflakes ontzettend veel verkocht.
Wat bevatten cornflakes per 100 gram?
Laten we beginnen met de macronutriënten: eiwitten, vetten en koolhydraten. Cornflakes bestaan vooral uit mais, wat betekent dat de calorieën vooral uit koolhydraten komen. Per 100 gram zitten er maar liefst 84 gram koolhydraten in. Daarbij bevatten cornflakes per 100 gram ongeveer 3 gram voedingsvezels.
Is cornflakes gezond?
Cornflakes zijn dus niet echt gezond, maar als je eetpatroon verder op orde is, is het geen probleem 🙂 We houden de vuistregel aan dat je 80% gezond moet eten, dan kun je met die andere 20% een beetje zondigen.
