Hoe kan ik minder chaotisch zijn?

Minder chaos, meer structuur met deze 7 tips

1. Doe alles stap voor stap.
2. Werk je taken van beneden naar boven af.
3. Verdeel je taken in hapklare brokken.
4. Maak een planning.
5. Creëer rust in je huis.
6. Schrijf dingen op.
7. Stop met uitstellen.

Wat moet je doen om tot rust te komen?

10 tips om écht tot rust te komen

1. Adem met aandacht. Misschien denk je: ademen, dat gaat toch vanzelf?
2. Laat ruimte over voor spontaniteit.
3. Vaar je eigen koers.
4. Trap op de rem.
5. Zet apparaten uit.
6. Zet je lijf aan het werk.
7. Zoek de stilte op.
8. Deel je gevoelens en gedachten.

Hoe ontstaat chaos?

Chaos in je hoofd ontstaat vaak wanneer je uitstelgedrag vertoont. Niet alleen vanwege het werk dat je voor je uit schuift, maar vanwege de beslissingen die je uitstelt. Je voelt je overweldigd en ervaart chaos in je hoofd als je geen prioriteit hebt. Als je teveel dingen in je leven even belangrijk vindt.

Wat te doen aan chaotisch?

Onmisbare tips voor chaotische mensen

1. Creëer een vast ritme. Elke dag op een ander tijdstip opstaan en gaan slapen, kan je leven chaotischer maken dan nodig is.
2. Doe een braindump. Loopt je hoofd over van alles wat je nog moet of wilt doen?
3. Stel prioriteiten.
4. Zeg vaker ‘nee’
5. Breek de dag op in stukjes.
6. Bereid de week voor.

Hoe gedachten ordenen?

Gedachten ordenen

1. Schrijf alle gevoelens en gedachtes die je hebt op.
2. Geef met pijltjes aan welke gedachtes en gevoelens weer de andere gedachtes of gevoelens veroorzaken.
3. Maak een lijstje met oorzaken waarom jij je nu zo slecht voelt.

Hoe schrijf je chaotisch?

chaotisch – bijvoeglijk naamwoord uitspraak: cha-o-ties 1. door elkaar, niet op orde ♢ hij maakt een chaotische indruk Bijvoeglijk naamwoord: cha-o-ties is chaotischer dan …