Inhoudsopgave
Hoe moeilijk is de Mont Ventoux?
Voor degenen die onder de 11-13 km/h fietsen – de Mont Ventoux is een steile beklimming met een stijginspercentage die bijna continu rond de 10% ligt – adviseer ik zelfs om een triple op de fiets te monteren. Doe je dit niet, dan moet je op een veel te lage cadans fietsen.
Het stijgingspercentage van de komende 5 kilometer ligt tussen de 6% en de 8%. Een verademing vergeleken na de zware kilometers door het bos, maar het is geheel afhankelijk van de weersomstandigheden hoe zwaar dit stuk is. Waait het hard en heb je wind tegen is dit stuk zwaarder dan het bos.
Hoelang trainen voor Mont Ventoux?
Het zou mooi zijn als je in de laatste 2-3 maanden voorafgaand je trip naar de Mont Ventoux een aantal (toer)tochten te fietsen waarbij je flink wat hoogtemeters pakt, zodat je beenspieren meer wennen aan het klimmen. Bij het klimmen gebruik je andere spieren dan tijdens het rijden op het vlakke.
Welke kant Mont Ventoux?
De klim vanuit Bédoin is de beroemdste klim van de Ventoux, ruim 21 kilometer. Als het hard waait is dit de zwaarste klim omdat je het langst in het ‘maanlandschap’ klimt. Verder hangt het af van wat voor een type klimmer je bent of de zijde van Malaucène of Bedoin je het beste ligt.
Hoeveel trainen voor Mont Ventoux?
Train vooraf, fiets minimaal 1.000 km, verdeeld over 2 à 3 ritten van 3 uur per week, zo mogelijk met hoogteverschil.
Hoeveel doden op de Mont Ventoux?
Twee fietsers overleden aan een hartstilstand sinds het begin van de zomer, verslagen door de Reus van de Provence. Enkele anderen werden ternauwernood gered.
Hoe voorbereiden op Mont Ventoux?
Zorg ervoor – zeker bij een zware beklimming – dat je voldoende koolhydraten binnen hebt, en zorg dat je voldoende gedronken hebt….
- Voldoende drinken dus.
- Als je weet dat je in de warmte zult gaan bergop fietsen, probeer dan vooraf te trainen in een warme omgeving.
Hoeveel wattage Mont Ventoux?
Met de 180 Watt Vermogen, gewicht fietser 89kg en een 8 kg fiets, kan op die helling van 12% met 5,7km/uur gereden worden en de 40/26 levert dan een cadanz van 39 toeren per minuut.
Wat is het beste Bergverzet?
De 11/28 of 11/30 cassettes zijn geschikt voor heuvelachtige parcoursen en voor sommigen al in de bergen. Voor de meeste fietsers zijn echter de 11/32 en 11/34 cassettes het meest geschikt voor in het hooggebergte.
Hoe rij ik de Mont Ventoux op?
De Mont Ventoux kan met de auto beklommen worden, alsook lopend, maar de meesten die de berg willen beklimmen doen dit op de fiets. Er zijn meerdere routes langs waar je de berg kunt beklimmen: vanuit Bédoin in het Zuiden, Malaucène in het Noorden of Sault in het Oosten.
