Hoeveel calcium in calciumcarbonaat?

Komt overeen met calcium 500 mg. Komt overeen met calcium 1000 mg.

Welke soorten calcium zijn er?

Anorganische calciumverbindingen als calciumcarbonaat, -oxide of –sulfaat hebben een relatief lage opneembaarheid en worden daardoor langzamer en minder efficiënt opgenomen. Organische vormen van calcium als calciumcitraat, -aspartaat of –gluconaat worden veel sneller opgenomen door het lichaam.

“Calcium (carbonaat) 500 mg” betekent dat er 500 mg elementair calcium in het supplement zit, onder de vorm van calciumcarbonaat. “Calciumcarbonaat 500 mg” geeft aan dat er 500mg calciumcarbonaat in zit, wat overeenstemt met slechts 200 mg elementair calcium.

Wat is elementair calcium?

Elementair calcium bevat de werkelijke hoeveelheid calcium in het supplement. Dit absorbeert het lichaam voor de botgroei en andere gezondheidsvoordelen. Het label op de calciumsupplementen bevat informatie over de hoeveelheid calcium in een portie. Calciumcarbonaat bevat bijvoorbeeld 40% elementair calcium.

Wat zijn de bijwerkingen van calciumcarbonaat?

Vaak voorkomende bijwerkingen. Winderigheid, een opgeblazen gevoel en constipatie komen vaker voor bij het gebruik van een calciumcarbonaat. Het is bijgevolg belangrijk om de dosis in porties te verdelen en het supplement met voedsel te nemen. Het drinken van meer vocht voorkomt eveneens deze symptomen.

Wat is calciumcarbonaat in de botten?

Calciumcarbonaat wordt voor de opbouw van de botten ook gebruikt in combinatie met andere werkzame stoffen onder de merknamen Alencalci D3, Bonendro, Cacit Vitamine D3, Calcium/Vitamine D3, CaD, Calci Chew D3, Calcium Sandoz, Calcium D Sandoz, Davitamon Calcium Kauwtablet met vitamines D en K, Actokit en Didrokit.

Wanneer moet u calcium innemen?

Gebruikt u veel calcium, dan is het ook belangrijk de inname goed over de dag te verdelen, omdat de calcium dan het beste wordt opgenomen. Als u het 2 of drie 3 per dag gebruikt kunt u het bijvoorbeeld innemen vlak na het opstaan, rond 4 uur in de middag en ’s avonds voor u gaat slapen.

Waarom te veel calcium in het bloed?

Te veel calcium in het bloed, vooral als u ook vitamine D gebruikt of als u een verminderde nier- of schildklierwerking heeft. Heeft u plotseling gebrek aan eetlust, spierzwakte, braken, verstopping, hevige dorst en moet u veel plassen? Kauwtabletten moet u goed fijnkauwen voor het doorslikken.