Inhoudsopgave
Hoeveel calcium in tomaten?
Voedingswaardetabel van tomaten per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Tomaten | ADH* |
|---|---|---|
| Kalium (mg) | 297 | 8,49% |
| Calcium (mg) | 14 | 1,40% |
| Fosfor (mg) | 26 | 3,25% |
| IJzer (mg) | – |
Hoeveel calcium zit er in spinazie?
Wat bevat nog meer calcium
| Voedingsmiddel | Calcium (mg) / 100 gram |
|---|---|
| Spinazie rauw | 105 |
| Selderij bleek- rauw | 80 |
| Noten gemengd ongezouten | 79 |
| Ei kippen- gekookt gem | 64 |
Welke voeding breekt calcium af?
Vitamine D zorgt ervoor dat de darmen calcium goed opnemen en is nodig om het calcium in de botten vast te leggen. Oxaalzuur vermindert de opname van calcium in het lichaam. Oxaalzuur komt voor in bepaalde groenten zoals rabarber en spinazie. Ook de stof fytinezuur werkt de opname van calcium tegen.
Wat breekt calcium af?
Oxaalzuur vermindert de opname van calcium in het lichaam. Oxaalzuur komt voor in bepaalde groenten zoals rabarber en spinazie. Ook de stof fytinezuur werkt de opname van calcium tegen. Fytinezuur zit vooral in granen.
Hoeveel kalium in tomaten?
Hoeveel kalium heeft u per dag nodig
| Product | Mg kalium |
|---|---|
| 1 tomaat | 10 |
| Appelstroop op 1 snee brood | 110 |
| 1 banaan | 370 |
| 1 eetlepel gemengde noten of pinda’s | 140 |
Welke groenten zijn rijk aan calcium?
Groente. Gelukkig zit calcium ook in plantaardige voedingsmiddelen. Dus als je vegetarisch/veganistisch eet kun je ook aan je calciumbehoefte komen. Je vindt het mineraal in groenten zoals boerenkool, broccoli, paksoi en groene kool.
Voedingswaardetabel van tomaten per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Tomaten | ADH* |
|---|---|---|
| Vitamine K (ug) | 1,7 | 1,42% |
| Natrium (mg) | 8 | 0,80% |
| Kalium (mg) | 297 | 8,49% |
| Calcium (mg) | 14 | 1,40% |
Waar zit calcium in banaan?
Koolhydraten
| Koolhydraten | |
|---|---|
| Calcium | 6 mg |
| Fosfor | 28 mg |
| IJzer | 0,3 mg |
| Jodium | 2 µg |
Wat is de inhoud van de tomaat?
Een tomaat bestaat voor het overgrote deel uit water en bevat slechts 5 tot 7% droge stof. Van die droge stof is de helft suikers, 9% appelzuur, 4% citroenzuur en de rest bestaat uit aminozuren, mineralen en zouten. Hoewel een tomaat meer dan 400 aromatische stoffen bevat, maken deze slechts 0,1% van de tomaat uit.
Wat is de functie van cellen in je lichaam?
Een groepje cellen met dezelfde vorm en functie vormt een weefsel. De verschillende samenwerkende weefsels die samen een functie uitvoeren, vormen een orgaan. Een groep samenwerkende organen vormen samen een orgaanstelsel. Cellen zijn dus heel belangrijk in de opbouw van het lichaam. Zonder cellen in je lichaam kan je niet leven.
Welke vitamines bevatten tomaat?
Tomaten bevatten veel vitamine C, carotenen, vitamine B1, vitamine B2 en vitamine B6 en de mineralen kalium, fosfor en magnesium. De tomaat bevat een kleurstof, namelijk lycopeen, die de menselijke cellen kan beschermen tegen de nadelige invloeden van stikstofdioxiden. Stikstofdioxiden zitten onder meer in tabaksrook en in uitlaatgassen.
Wat is een tomaat giftig?
De tomaat is een meerjarige, kruipende plant, die als eenjarige wordt gekweekt. Het blad en de stengel zijn giftig, net zoals bij aardappel-, aubergine- en paprikaplanten. De bloemen vormen lange trossen die bij kerstomaten lange tijd kunnen doorbloeien. De groene bessen (tomaten) die door de plant worden gevormd zijn licht giftig.
