Hoeveel kcal in tonijnsalade?

1 voor snee (25 gram) tonijnsalade bevat:

Energie	70	kcal
Vet	6	g
– waarvan verzadigd	1	g
Koolhydraten	1,8	g
– waarvan suikers	1,1	g

Hoeveel kcal bevat tonijn?

1 portie (120 gram) tonijn(steak) bevat:

Energie	121	kcal
Vet	0,8	g
– waarvan verzadigd	0,2	g
Koolhydraten	0	g
– waarvan suikers	0	g

Hoeveel kcal zit er in een steak?

1 stukje (100 gram) biefstuk bevat:

Energie	108	kcal
Vet	1,8	g
– waarvan verzadigd	0,7	g
Koolhydraten	0	g
– waarvan suikers	0	g

Is tonijnsalade ongezond?

Het ‘slechte’ van tonijnsalade zit ‘m in de vette mayo en allerlei toegevoegde stoffen die vaak gebruikt worden in een kant-en-klaarbakje. Maar als je het bijvoorbeeld zelf maakt, met tonijn uit blik, kappertjes, een rode ui en een beetje magere yoghurt of (light) crème fraîche heb je heerlijk voedzaam broodbeleg.

Hoeveel calorieen zelfgemaakte tonijnsalade?

We wisten wel dat een zelfgemaakte tonijnsalade minder calorieën bevat dan een klant-en-klaar bakje, maar dit verschil is wel heel groot. Deze zelfgemaakte salade bevat per 100 gr slechts 118 Kcal.

Hoeveel calorieën tonijn uit blik?

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 kop	160
1 kop, vast of stukken, uitgelekt	179
1 blik (185 g), uitgelekt	194
1 blik (350 g – 370 g), uitgelekt	382

Wat zit er in 100 g biefstuk?

In 1 stukje (100 gram) biefstuk zit:

• 108 kcal energie.
• 1,8 gram vet.
• 0,7 gram verzadigd vet.
• 0 gram koolhydraten.
• 0 gram suikers.
• 0 gram vezels.
• 22,9 gram eiwit.
• 0,12 gram zout.