Hoeveel ommetjes per dag?

Door een ‘Ommetjes’ te wandelen van 20 minuten verdien je XP punten. In totaal kan je 2 Ommetjes per dag lopen waaraan je XP punten kan verdienen.

Hoe krijg je zoveel mogelijk punten bij ommetje?

Je kunt punten verdienen door je Ommetje na iedere wandeling te delen via WhatsApp of social media. Hiervoor krijg je de mogelijkheid meteen na het scherm met je verdiende punten. Je kunt je Ommetjes niet achteraf delen. Je krijgt per keer 1 XP punt voor het delen met een maximum van 3 XP punten per dag.

Hoe werkt het ommetje?

Hoe werkt Ommetje? Het idee is simpel: je opent de app, drukt op ‘Start Ommetje’, en de timer begint te lopen. Na de wandeling krijg je punten en soms medailles voor je inspanningen. Die punten bepalen je plek op de ranglijst – die met Nederland of met een select groepje vrienden, collega’s of familieleden.

Hoe werkt puntentelling ommetje?

Je krijgt punten als je minimaal 2o minuten achter elkaar gewandeld hebt. Je krijgt geen extra punten als je anderhalf uur of zo wandelt. Je krijgt extra punten als je reeksen maakt (je loopt elke dag, zonder een dag over te slaan). Je krijgt ook extra punten als je voor 9 uur ’s ochtends loopt.

Hoeveel mensen doen mee met ommetje?

De app Ommetje van de Hersenstichting, gemaakt in samenwerking met hersenprofessor Erik Scherder, was al populair, maar sinds de tweede lockdown lijkt het wel of heel Nederland aan het wandelen is geslagen. Maar liefst 680.000 mensen hebben de gratis app inmiddels geïnstalleerd op hun smartphone.

Waarom ommetje?

Ommetje maakt van wandelen een gewoonte Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie na het lopen van een Ommetje. Ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit.

Wat meet de app ommetje?

De app is ontwikkeld samen met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Hij vertelt de gebruiker na elk ommetje (wandeling) van minimaal 20 minuten, een hersenfeitje. Met deze app wil de Hersenstichting meer mensen stimuleren om meer te bewegen door de dag heen en zo te werken aan gezondere hersenen.

Waarom ommetje voor 9 uur?

Het is voldoende om een ommetje te starten om 1 over 12 ’s nachts. Je kunt het ommetje in principe tot de volgende ochtend laten doorlopen. Een ommetje voor 9 uur levert drie extra punten op. Je spaart er natuurlijk ook mee voor de vroege-vogelmedaille.

Waarom is een ommetje voor 9 uur beter?

Het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en vermindert stress. Daarnaast verkleint bewegen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en Parkinson.

Wat is een actief ommetje?

Ommetje-app maakt wandelen nu nóg leuker. Fijn dat je actief gebruik maakt van de Ommetje-app. Elke dag een wandeling maken is namelijk belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid, zeker in deze tijd.