Inhoudsopgave
Is vasten goed voor cholesterol?
“De onderzoeken die tot op heden gedaan zijn laten zien dat periodiek vasten op de korte termijn een gunstig effect kan hebben op het vetgehalte, het cholesterol en de bloeddruk.
Is wijn cholesterol verhogend?
Gaat cholesterol omhoog door alcohol? Het antwoord is ‘neen’. Er is geen directe link tussen alcohol en een verhoogde cholesterol als we het hebben over de slechte chocolesterol of LDL. Je LDL-waarden gaan niet omhoog door het drinken van alcohol, in tegenstelling tot je goede cholesterol.
Waar stijgt je cholesterol van?
Oorzaken van hoog cholesterol
- Vetten in de voeding. Er zijn verschillende soorten vetten:
- Overgewicht. Een andere belangrijke oorzaak is overgewicht.
- Erfelijk hoog cholesterol. In sommige families komen hoge cholesterolwaarden voor.
- Diabetes (suikerziekte)
- Roken.
- Langzaam werkende schildklier.
Hoe snel gaat je cholesterol omhoog?
Totaalcholesterol
| Totaal cholesterolgehalte in mmol/l | Conclusie |
|---|---|
| lager dan 5,0 | normaal |
| tussen 5,0 en 6,4 | licht verhoogd |
| tussen 6,5 en 7,9 | verhoogd |
| hoger dan 8,0 | sterk verhoogd |
Is vasten goed voor je hart?
Afwisselend vasten kan voordelen voor de gezondheid opleveren. Het kan helpen om af te vallen en het verbetert mogelijk de bloeddruk en het cholesterol. Meer onderzoek is nodig naar de effecten op de lange termijn.
Is rode wijn goed tegen cholesterol?
Als je dagelijks twee glazen tomatensap drinkt, verlaag je je slechte cholesterolgehalte aanzienlijk. Rode wijn verhoogt het goede cholesterol. Aan te raden is twee glazen wijn te drinken. De druiven die voor deze wijnen worden gebruikt, zijn sterk cholesterolverlagend.
Gunstig effect op korte termijn “De onderzoeken die tot op heden gedaan zijn laten zien dat periodiek vasten op de korte termijn een gunstig effect kan hebben op het vetgehalte, het cholesterol en de bloeddruk.
