Waar kan je hulp zoeken bij gamen?

Je kan bij verschillende hulpverleningsdiensten, voornamelijk de Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg op gesprek gaan bij overmatig gamen. Een begeleider ondersteunt je om het evenwicht te herstellen tussen je game-activiteiten en de andere activiteiten in je dagelijkse leven.

Waar kan ik hulp vinden Gameninfo NL?

Online zelfhulp. Je kunt ook online zelfhulp volgen via Mirro. Deze module is bedoeld voor mensen van 16 jaar en ouder die hun gamegedrag onder controle willen krijgen of houden. Het programma kan je helpen meer inzicht te krijgen in je eigen gamegedrag, met oefeningen die je in je eigen tempo kunt doen.

Voor alle vragen over gamen, drank, drugs, pillen en gokken kan je terecht bij de DrugLijn. De DrugLijn staat in voor informatie, een luisterend oor, een eerste advies en doorverwijzing. Www.druglijn.be/gamen biedt gamers een anonieme en gratis zelftest die helpt nagaan hoe riskant gamegedrag is.

Waar kan je terecht als je te veel gamet?

Hoe laat ik mijn kind minder gamen?

Hoe zorg ik dat mijn kind minder gaat gamen?

1. Bespreek met je kind waarom het belangrijk is om niet te veel te gamen,
2. Maak duidelijke afspraken met je kind over het aantal uren gamen,
3. Kondig aan wat de consequenties zijn als je kind zich niet aan de afspraak houdt,

Hoe lang mag een kind van 14 gamen?

6 – 8 jaar: maximaal 1 uur per dag, verdeeld over periodes van maximaal 30 minuten; 8 – 10 jaar: maximaal 1 à 1½ uur beeldschermtijd per dag; 10 – 12 jaar: maximaal 2 uur beeldschermtijd per dag; 12 jaar en ouder: maximaal 3 uur beeldschermtijd per dag.

Hoe afkicken van gamen?

Hoe voorkom je dat je gameverslaafd raakt?

1. Bedenk hoeveel uur je van jezelf mag gamen en wanneer.
2. Zorg voor genoeg afleiding en verzin andere leuke dingen om te doen.
3. Bedenk van te voren wat je gaat zeggen als je gevraagd wordt langer door te spelen.
4. Doorbreek het patroon en speel een paar dagen in de week niet.

Je kunt online zelfhulp volgen via Mirro. Deze module is voor mensen van 16 jaar en ouder die hun gamegedrag onder controle willen krijgen of houden. Het kan je helpen meer inzicht te krijgen in je eigen gamegedrag met oefeningen die je in je eigen tempo kunt doen.

Hoe kan je afkicken van gamen?

Omgaan met afkickverschijnselen gamen

1. Zorg voor afleiding. Het klinkt afgezaagd, maar het zoeken van afleiding helpt.
2. Neem mensen in vertrouwen.
3. Verbreek het contact met oude gamevrienden.
4. Noteer wat stoppen je oplevert.

Wat als je te veel gamet?

Je denkt veel aan gamen waardoor je je niet meer kunt concentreren. Lichamelijke gevolgen kunnen zijn: droge, vermoeide of geïrriteerde ogen, hoofdpijn, rugpijn, RSI, overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging. Teveel gamen kan zorgen dat je je verdrietig, boos of eenzaam gaat voelen omdat andere dingen slecht gaan.

Wat maakt een gameverslaving?

Iemand met een gameverslaving heeft weinig of zelfs géén controle meer over zijn speelgedrag. Het gamen gaat ten koste van het normale leven thuis, op school, op het werk of van sociale contacten. Om deze problemen te ontvluchten is de verleiding erg groot om nog meer te gaan gamen.