Waarom krijg je last van je nek?

Een stijve nek heeft vaak een onschuldige oorzaak zoals kou op je spieren, het maken van een onverwachte beweging, stress, te zware belasting van de nekspieren, griep of een verrekking. Bij minder dan twee procent van de mensen met een pijnlijke nek is de oorzaak minder onschuldig, zoals een hernia of whiplash.

Waar zitten je nekspieren?

De stabiliserende nekspieren zijn kleine spieren die diep in de nek liggen en een groot uithoudingsvermogen hebben. Ze zijn soort van de marathon lopers van de nek. Deze spieren anticiperen op een beweging en houden de wervels netjes in de goede houding tot elkaar om elke beweging zo soepel mogelijk te laten verlopen.

Hoe kan je een spier verrekken?

Verrekken houdt in dat je een klein scheurtje hebt opgelopen in een spier of pees, of dat je de spier of pees te ver hebt uitgerekt. Als je hier last van hebt, is het vaak in het midden van je spier. Ook kan het voorkomen aan het uiteinde van je spier, waarbij er dus kleine scheurtjes kunnen ontstaan.

Welke spieren lopen in je nek?

Nekspieren

• uit het bovenste deel van de rugspieren, zoals de musculus trapezius, de musculi serrati,
• uit de spieren van de schedel, musculus semispinalis capitis, musculus splenius cervicis en.
• uit nekspieren zoals de musculus scalenus anterior, medius en posterior, en de musculi recti en obliqui capitis,

Wat kan je doen tegen pijn in je nek?

In het kort Blijf bewegen, ook al heeft u pijn. Zo voorkomt u dat uw nek stijver wordt. De klachten gaan vaak vanzelf over. Bel de huisarts als u meer klachten krijgt, zoals koorts, vaak overgeven, veel hoofdpijn of pijn in uw arm.

Wat is een blokkade in de nek?

Bij een blokkade is er bijna geen beweging meer mogelijk in deze gewrichten en zijn daarenboven ook de spiertjes errond verkrampt. De nekwervels worden hierdoor in een bepaalde stand gebracht en gehouden.

Wat te doen bij slijtage nekwervels?

De behandeling van nekwervelslijtage bestaat vaak uit voldoende rust, pijnstillers en eventueel ontstekingsremmers. Je kunt aanvullend fysiotherapie of soortgelijke therapie volgen. In sommige gevallen is een operatie nodig.