Waarom lachen goed voor je is?

Wanneer je lacht wordt de aanmaak van verschillende gelukshormonen in het lichaam verhoogd. Deze hormonen zorgen voor een gevoel van tevredenheid en geluk en werken bovendien pijnstillend. Daarbij werkt lachen ontspannend, geeft het energie en zorgt het ervoor dat je positiever tegen problemen aankijkt.

Kan je van veel lachen een sixpack krijgen?

Lachen is een goede training voor je buikspieren! Je traint ongemerkt je buikspieren, waardoor je ook ook nog eens meer calorieën verbrandt. Als je buikpijn van het lachen krijgt, voel je die workout voor je sixpack helaas wel…

Is lachen goed voor je buikspieren?

Door een uur te lachen verbrand je evenveel calorieën als door een halfuur gewicht te heffen. Daarnaast laat een lachbui je buikspieren harder werken, waardoor je een strakker buikje krijgt. Als je een jaar lang dagelijks een uur lacht, val je één kledingmaat af.

Hoe zorg je dat je meer lacht?

Als je graag meer wilt lachen kun je door te glimlachen je lichaam voor de gek houden. De meeste mensen kijken nogal nors als hun gezicht in rust is. Train jezelf om te glimlachen terwijl je werkt, jogt of zelfs als je geconcentreerd een boek leest. Maak van de glimlach je standaard gezichtsuitdrukking.

Waarmee kun je het effect van 1 minuut lachen vergelijken?

‘ Daarnaast heeft onderzoek aan de Stanford University uitgewezen dat 1 minuut lachen gelijk kan staan aan 10 minuten op de ergometer. De voordelen zijn inmiddels duidelijk, maar zitten er eigenlijk ook bepaalde nadelen aan een lachmeditatie? Volgens Gommans is er slechts één gevaar.

Wat is aanstekelijk?

Aanstekelijk – (-er, -st), lichtelijk aanstekend, besmettelijk; onwillekeurige navolging opwekkend: geeuwen, blijdschap is -, dat werkt aanstekelijk.

Hoe krijg je een aanstekelijke lach?

Maak jezelf echt aan het lachen. Probeer het lachen echt te maken, zodat het de manier waarop je lach in het echte leven klinkt nauwkeuriger weergeeft. Als je jezelf niet kunt laten lachen om iets anders, lach dan gewoon om de absurditeit van wat je doet: in een spiegel staren en bewust lachen om jezelf.