Inhoudsopgave
Wat betekent Je bent wat je eet?
“Je bent wat je eet”. Een bekend gezegde wat we niet letterlijk moeten nemen (je gaat niet op een appel lijken als je veel appels eet), maar het gaat erover dat je gezond moet eten om je ook fit en gezond te voelen. Wát je dus eet en hoeveel is hier heel belangrijk bij, voor lichaam én geest.
Wat is niet goed voor je hart?
In de Schijf van Vijf staan voedingsmiddelen die goed zijn voor hart en bloedvaten, zoals groente, fruit, volkorenproducten, noten en vis. Neem niet te veel en niet te vaak producten buiten de Schijf van Vijf. Denk aan drop, zoute snacks, vleeswaren, witbrood, frisdrank en alcohol.
Wat is gezonde en ongezonde voeding?
Onder ongezonde voeding verstaan we ongezonde voedingsmiddelen eten of drinken. Voorbeelden zijn gezoete dranken, producten met te veel zout, suiker of verzadigd vet, en fastfood. Ook een ongezond eetpatroon valt hier onder, zoals (te) weinig groente en fruit eten. Of in het algemeen veel eten of snacken.
Wat zijn de lichamelijke gevolgen van ongezond eten?
Gevolgen voor de fysieke ontwikkeling Op het gebied van groei en gezondheid kan zowel ongezonde voeding als verstoord eetgedrag leiden tot achterblijvende groei, ondergewicht, overgewicht, darmproblemen (obstipatie, diarree) en tandbederf (Florence, 2008; Taras, 2005; Hoyland, 2008; De Wit, 1994).
(1911) (cliché) slagzin waarmee men wil aangeven dat men aan iemands voeding zijn karakterkenmerken kan ontlenen. De uitdrukking werd in het Engels in 1969 gebruikt als titel van een film, `You are what you eat’.
Wat onze voeding vertelt over wie we zijn?
Wat onze voeding vertelt over wie we zijn: ‘Wie havermout eet, doet dat niet alleen voor een betere huid’ Onze eetgewoontes, op een bedje van hypes, weerspiegelen wie we zijn maar ook wie we wíllen zijn. ‘Wie havermout eet, wil niet alleen een betere huid.
Wat je eet ben je zelf?
Een jeugdig, strak en energiek uiterlijk is de trend. Je bent wat je eet bevat alles wat je moet weten om er beter dan ooit uit te zien en je fantastisch te voelen. Dr. Gillian McKeith weet praktische adviezen te combineren met ervaringsverhalen en creëert daarmee de voedingssensatie van het jaar!
Wat ik eet?
Mijn Eetmeter is een eetdagboek waarin je dagelijks invult wat je eet en drinkt. Er staan ruim 90.000 producten in Mijn Eetmeter. De tool laat zien of je voldoende voedingsstoffen en energie binnenkrijgt. Ook kun je per dag bekijken hoeveel jij eet uit de Schijf van Vijf én erbuiten.
Wat eet ik boek?
Samenvatting. Wat is verstandig om te eten en wat juist niet? Weet wat je eet laat op prikkelende en toegankelijke wijze zien dat de oudste kennis over voeding wordt bevestigd door de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Gezond eten is eten zoals je lichaam zou willen dat je eet.
Wat eet ik op een dag app?
De zes beste gratis apps om calorieën te tellen
- Lifesum. Met een handige berekening op basis van jouw gegevens houdt de app bij hoeveel calorieën en macro’s jij mag eten.
- MyFitnessPal.
- My Diet Diary.
- FatSecret.
- LoseIt.
- Mijn eetmeter.
Wie havermout eet?
Havermout eten houdt je bloedsuikerspiegel stabiel waardoor je minder last hebt van suikerdips. De beta-glucanen in havermout verlagen het cholesterolgehalte. Wetenschappers hebben aangetoond dat je door regelmatig havermout op je menu te zetten beter beschermd bent tegen hart- en vaatziekten.
