Wat is de antagonist van de Trapezius?
Musculus trapezius
| Monnikskapspier | |
|---|---|
| Musculus trapezius | |
| Zenuw | nervus accessorius (C2-C3-C4) |
| Actie | retractie van de scapula, hierbij wordt de scapula richting de ruggenwervels bewogen |
| Antagonist | musculus serratus anterior, musculus latissimus dorsi |
Wat is Rhomboids?
De musculus rhomboideus is een grote ruitvormige spier (meetkundige vorm, de rhombus) gelegen hoog in de rug. rhomboideus minor (kleine ruitvormige spier) en bevindt zich t.h.v. het middelste gedeelte van de m. trapezius.
Wat zijn de primaire functies van de M Rhomboideus Major?
Functie M. rhomboideus major. De spier zorgt ervoor dat je schouderblad zich op de juiste plek bevindt. Bovendien kan de spier het schouderblad richting de wervelkolom bewegen (adductie beweging) en zorgt hij voor een opwaartse rotatie (elevatie).
Hoe moet je triggerpoints masseren?
Zelfbehandelmethoden
- Masseer met een korte diepe strijking of kneed het pijnlijke punt.
- Herhaal de strijking/kneding 5 tot 10 keer per punt.
- Geef langzaam druk als je uitademt.
- Behandel een triggerpoint niet te hard, dit kan een nawerking geven.
Hoe voorkom je knopen in je spieren?
Om te voorkomen dat je een knoop in je spier krijgt, is het dus zaak om goed voor je lichaam te zorgen. Dat begint natuurlijk bij goede voeding. Laat alcohol, suiker- en cafeïnehoudende dranken en fastfood zo veel mogelijk staan, omdat deze voedingsmiddelen allemaal tot uitdroging kunnen leiden.
Wat is het verschil tussen agonist en antagonist?
Een antagonist is een stof die zich bindt aan een receptor zonder een biologische respons op te roepen, en daarmee de werking van een agonist dempt of bij verzadiging van de receptor zelfs verhindert. Zoals een agonist een respons veroorzaakt, blokkeert een antagonist die respons.
