Wat is Isotonisch?

De term isotoon, letterlijk gelijke druk, komt in verschillende wetenschappelijke gebieden voor. In dit geval betekent het dat een oplossing dezelfde osmotische druk heeft als menselijk bloed. Isotone dranken hebben dezelfde verhouding tussen vloeistof en voedingsstoffen en mineralen als menselijk bloed.

Welke dranken zijn isotone?

Isotone drankjes worden snel opgenomen in het bloed. Dit komt doordat de concentratie stofjes koolhydraten hetzelfde is als in het bloed. Isotone dranken bevorderen de opname van suikers en zouten in de darmen. Voorbeelden van istone dranken zijn: karnemelk, bouillon, tomatensap met zout en isotone sportdrank.

bn., van gelijke spanning, m.n. van oplossingen gezegd met gelijke osmotische druk. (e) Een oplossing is isotonisch als een cel of organisme in die oplossing zijn volume niet wijzigt.

Wat is een isometrische contractie?

Isometrische contractie Een isometrische contractie is een spieraanspanning waarbij de lengte van de spier niet verandert. De spier staat onder constante spanning en levert dus wel kracht.Isometrische trainingen worden vooral ingezet om stabiliteit en mobiliteit te verbeteren of bij het herstel van een blessure.

Wat zijn isometrische oefeningen?

Isometrische oefeningen worden vaak gebruikt tijdens balans en stabiliteitstraining, waarbij het de bedoeling is dat je één positie aanhoudt, zonder hierbij te bewegen. Daarnaast kunnen isometrische oefeningen ook gebruikt worden tijdens de krachttraining. Een voorbeeld is bijvoorbeeld een statische houding tegen de muur, oftewel een wall-sit.

Wat is isokinetische contractie?

Wanneer je een oefening uitvoert waarbij de snelheid van de beweging steeds gelijk blijft, heet dat isokinetische contractie. Meer kracht resulteert bij dit soort bewegingen in meer weerstand, waardoor je uiteindelijk nooit sneller gaat – met als voordeel dat er ook geen dode punten in de beweging kunnen vallen.

Wat is isotone spiercontractie?

Bij een isotone spiercontractie verandert de lengte van de spier, om zo een beweging mogelijk te maken. Isotone spiercontracties zijn verder onder te verdelen in concentrische spiercontraties en excentrische spiercontracties.