Wat leidt tot geluk?

Van bijvoorbeeld ontspanning tot juist hele fysieke inspanning, overwinning, iets kopen, lekker eten, de natuur, gezelligheid, spiritualiteit en een relatie met God. Daarbij gaat het niet zozeer om de situatie zelf maar gaat het er om dat jij de situatie positief ervaart waardoor je er gelukkig van wordt.

Welke dingen moet je elke dag doen?

Wie elke dag ongeveer 20 minuten frisse lucht krijgt, is volgens studies minder gestrest, vrolijker en meer gefocust. Zet jezelf op éénHoe druk de kinderen ook zijn, hoeveel e-mails je ook moet beantwoorden, tijd voor jezelf is erg belangrijk. Geef jezelf minstens 30 minuten rust en doe iets wat je leuk vindt.

Waarom je het grote geluk nooit in de toekomst vindt?

Ons brein is extreem gevoelig voor kleine verschillen in vooruitgang of achteruitgang als het gaat om het bereiken van specifieke doelen, maar behoorlijk ongevoelig en zelfs onrealistisch als het gaat om het bepalen van een absolute geluksstandaard. Dat laatste bestaat namelijk niet.

Is geluk universeel?

De 40 a 50% laat de verschillen in het geluksgevoel tussen mensen zien die door genetische verschillen verklaard kunnen worden. De overige 60% gaat over omgevingsinvloeden en beiden hebben invloed op elkaar. Wel kunnen we het over één ding eens zijn met elkaar. Geluk kan alleen van binnenuit gevoeld en ervaren worden.

Hoe krijg je geluk in je leven?

Actief in het leven staan, zorgt dat je participeert in de maatschappij. Eropuit trekt, dingen onderneemt en contact hebt met andere mensen. Wat je doet, meemaakt, ziet, hoort enzovoort verrijkt je, geeft een blij gevoel en zorgt voor meer geluk in je leven.

Is geluk genetisch?

Uit onderzoek blijkt namelijk dat ongeveer 40% tot 50% van ons geluksniveau genetisch is bepaald. Je zou het dus pech of mazzel kunnen noemen wanneer dit wel of niet voordelig voor je heeft uitgepakt. Daarnaast is er nog ongeveer 50% waar jij zelf invloed op kan uitoefenen.