Wat moet je doen als je pijn hebt aan je bovenrug?
Hieronder geef ik u graag een aantal tips wat u kunt doen wanneer u pijnlijke (rug)spieren heeft:
- Blijf in beweging, maar wel binnen de pijngrens.
- Rekken van de spieren.
- Rust & juiste slaaphouding.
- Juiste zithouding.
- Gezonde voeding.
- Spieren masseren.
- Pijnstillers.
- Trainen rugspieren.
Waar voel je pijn lever?
Onze lever is het grootste orgaan in het lichaam. De lever heeft de belangrijke taak om bloed te filteren voordat het ander organen bereikt. Klachten aan de lever, oftewel leverpijn wordt vaak waargenomen in het rechter kwadrant van de buik, net onder de ribbenkast. De leverpijn kan hierbij ook uitstralen naar de rug.
Wat zijn de oorzaken van pijn in de bovenrug?
Andere mogelijke oorzaken van pijn in de bovenrug, zijn: Een beknelde zenuw Een beknelde zenuw (in je ruggengraat) kan rugpijn veroorzaken. Door bijvoorbeeld artrose van de tussenwervelschijven kunnen zenuwen bekneld raken.
Wat is de anatomie van de bovenrug?
Anatomie van de bovenrug De bovenrug bestaat uit 12 wervels en 12 paar ribben. Deze ribben zitten vast op de wervels van de bovenrug. Door de ribben is de bovenrug veel minder beweeglijk dan de nek en de onderrug.
Wat is de stand van de bovenrug?
De stand van de bovenrug bepaalt ook hoe de schouderbladen staan, die op hun beurt weer de basis van de schouder en de arm vormen. Een verkeerde houding kan dus pijn in de bovenrug veroorzaken, maar ook pijn naar de schouders toe. Acute pijn kan veroorzaakt worden door een trauma (ongeluk of val), waarbij een rib kneust of breekt.
Wat zijn de wervels van de bovenrug?
De bovenrug bestaat uit 12 wervels en 12 paar ribben. Deze ribben zitten vast op de wervels van de bovenrug. Door de ribben is de bovenrug veel minder beweeglijk dan de nek en de onderrug. De wervels van de bovenrug vormen samen de borstwervelkolom. De spieren van de borstwervelkolom worden gevoed vanuit de nek.
Andere mogelijke oorzaken van pijn in de bovenrug, zijn: Een beknelde zenuw Een beknelde zenuw (in je ruggengraat) kan rugpijn veroorzaken. Door bijvoorbeeld artrose van de tussenwervelschijven kunnen zenuwen bekneld raken.
Anatomie van de bovenrug De bovenrug bestaat uit 12 wervels en 12 paar ribben. Deze ribben zitten vast op de wervels van de bovenrug. Door de ribben is de bovenrug veel minder beweeglijk dan de nek en de onderrug.
De stand van de bovenrug bepaalt ook hoe de schouderbladen staan, die op hun beurt weer de basis van de schouder en de arm vormen. Een verkeerde houding kan dus pijn in de bovenrug veroorzaken, maar ook pijn naar de schouders toe. Acute pijn kan veroorzaakt worden door een trauma (ongeluk of val), waarbij een rib kneust of breekt.
De bovenrug bestaat uit 12 wervels en 12 paar ribben. Deze ribben zitten vast op de wervels van de bovenrug. Door de ribben is de bovenrug veel minder beweeglijk dan de nek en de onderrug. De wervels van de bovenrug vormen samen de borstwervelkolom. De spieren van de borstwervelkolom worden gevoed vanuit de nek.
