Wat zijn lichamelijke gevolgen van stress?

Stress betekent simpelweg het voelen van spanning of druk. In principe is het niet erg als u af en toe stress ervaart. Toch kan stress gevolgen met zich meebrengen. Denk aan slapeloosheid, een verminderde weerstand, concentratieproblemen of zelfs angst- en paniekaanvallen.

Wat zijn de gevolgen van langdurige stress?

Niet alleen de lichamelijke, maar ook de psychische problemen kunnen een gevolg zijn van langdurige stress. Vaak gaan deze gepaard met de lichamelijke symptomen en vormen ze op die manier een totaalbeeld. Een van de zaken die een gevolg zijn van stress is bijvoorbeeld onzekerheid. Dit komt veel voor bij mensen met een stress.

Wat zijn de lichamelijke gevolgen van stress?

Lichamelijke gevolgen door stress. De lichamelijke gevolgen die kunnen opspelen bij stress, komen enigszins overeen met de reguliere symptomen die je kunt krijgen van burn-out. Denk daarbij aan de reeds besproken hartkloppingen. Maar ook hoofdpijn en buikpijn zijn gevolgen van stress.

Wat is de oorzaak van chronische stress?

Chronische stress kan leiden tot snellere en hevigere reacties op angst. Dat werkt zo: de verbinding tussen het emotieregulerend systeem en het geheugen wordt sterker door de stress. Chronische stress veroorzaakt namelijk een verlies aan grijze massa en een teveel aan witte hersenstof (zie het vorige kopje).

Niet alleen de lichamelijke, maar ook de psychische problemen kunnen een gevolg zijn van langdurige stress. Vaak gaan deze gepaard met de lichamelijke symptomen en vormen ze op die manier een totaalbeeld. Een van de zaken die een gevolg zijn van stress is bijvoorbeeld onzekerheid. Dit komt veel voor bij mensen met een stress.

Lichamelijke gevolgen door stress. De lichamelijke gevolgen die kunnen opspelen bij stress, komen enigszins overeen met de reguliere symptomen die je kunt krijgen van burn-out. Denk daarbij aan de reeds besproken hartkloppingen. Maar ook hoofdpijn en buikpijn zijn gevolgen van stress.

Chronische stress kan leiden tot snellere en hevigere reacties op angst. Dat werkt zo: de verbinding tussen het emotieregulerend systeem en het geheugen wordt sterker door de stress. Chronische stress veroorzaakt namelijk een verlies aan grijze massa en een teveel aan witte hersenstof (zie het vorige kopje).

Ook ben je gevoeliger voor pijn. In die zin maakt stress tal van aandoeningen en kwalen erger, waaronder hoofdpijn en migraine, buikpijn, rugklachten en fibromyalgie, een vorm van reuma. Verder kan stress eerder doorgemaakte psychische problemen opnieuw doen opflakkeren, zoals verslaving, angst en depressie.

Waar voel je stress in je lichaam?

Je spieren spannen zich aan, vooral bij de nek- en schouders, voorhoofd, kaken en onderrug. Je ademhaling wordt sneller en de adembeweging komt vooral vanuit de borst. (Waardoor er druk op de borst kan ontstaan). De spijsvertering wordt stil gelegd, je lichaam gebruikt je energie vooral om te overleven.