Wat zit er boven je knieschijf?

De spier die de knie strekt noemen we de m. quadriceps. Hij bestaat uit een aantal spierbundels die aan de voorkant van het bovenbeen liggen en via peesweefsel aanhechten op de bovenkant van de knieschijf.

Wat moet ik doen veel pijn in knie?

Adviezen bij een patellofemoraal pijnsyndroom De pijn aan of rond de knieschijf kan op zich geen kwaad. Maar forceer jezelf niet, ga niet door met sporten als je veel pijn hebt. Bij veel pijn moet je de sport of activiteit die de pijn uitlokt gedurende 1 of 2 maanden minder gaan doen.

De quadriceps zijn een bundel spieren die in het bovenbeen zitten en zorgen voor een strekking van de knie. De quadriceps lopen van het bekken over in een pees net boven de knieschijf en via daar hecht de pees zich aan op het onderbeen.

Wat zijn ligamenten in de knie?

De functie van de kniebanden of ligamenten bestaat uit het bij elkaar houden van de botstructuren en toch een soepele beweging van het gewricht mogelijk maken met een normale stabiliteit. Er zijn vier belangrijke gewrichtsbanden: de voorste en achterste kruisband en het binnenste en buitenste collateraal ligament.

Wat te doen bij gescheurde ligamenten knie?

Genezing duurt meestal 2 weken. Wanneer de binnenste knieband is ingescheurd maar niet is afgescheurd dient de behandeling te bestaan uit een brace en uit begeleiding door een sportfysiotherapeut. De brace geeft zijwaartse steun terwijl deze wel normale buiging en strekking van de knie toestaat.

Wat zit er aan de voorkant van je knie?

Kniegewricht, knieschijf en kraakbeen Dat is een gladde elastische laag, die schokken en stoten opvangt, zodat de knie soepel kan bewegen. Aan de voorkant van het kniegewricht zit de knieschijf. Deze beschermt het gewricht, zorgt er ook voor dat de knie soepel beweegt en speelt een rol bij afremmen tijdens het lopen.

Waarom kan ik niet op mijn knieën zitten?

Als u vaak op uw knieën zit of valt, kunt u een slijmbeursontsteking in de knie krijgen. Dit komt vaak voor bij bijvoorbeeld stratenmakers en stoffeerders. Het komt ook voor bij sporten, zoals judo en worstelen. Pijn aan de buitenzijde van uw knie tijdens of na het sporten kan een lopersknie zijn.