Waar kun je een voedingssupplement aan herkennen?

Voedingssupplementen zijn producten in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules of drankjes en bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding. Ze bevatten vitamines, mineralen of bioactieve stoffen, zowel apart, zoals in een vitamine C pil, of als combinatie, zoals in een multivitaminepil.

Hoe herken ik kwalitatieve voedingssupplementen?

Denk bijvoorbeeld aan vetzuren, maar ook aan kruiden zoals ashwagandha. Bij een kwalitatief supplement staat op het label aangegeven wanneer je het moet nemen en in welke dosis. Over het optimale gebruik van supplementen voor jouw specifieke situatie, laat je je best adviseren door een (natuur)arts of therapeut.

Welke voedingssupplementen zijn nuttig?

Nu de winterkou zijn intrede maakt: welke voedingssupplementen zijn echt nuttig?

• Vitamine D: neem elke dag extra D3 in.
• Vitamine C: een overschot kan geen kwaad.
• IJzer: alleen als je een tekort hebt.
• Zink: supplement is zeker nuttig.
• Selenium: nuttig en extra innemen kan geen kwaad.

Welke voedingssupplementen zijn zinvol?

Alleen speciale groepen die extra voedingsstoffen nodig hebben, zoals zwangere vrouwen (foliumzuur en vitamine D), jonge kinderen (vitamine D) en ouderen (vitamine D) hebben duidelijk baat bij gebruik van voedingssupplementen.

Wat zijn voedingssupplementen?

Voedingssupplementen zijn producten die alleen uit vitamines, mineralen of bioactieve stoffen bestaan, zoals een vitamine C-pil, of als combinatie van meerdere vitamines en mineralen, zoals in een multivitaminepil. Omdat vitamine B12 uit een supplement wel goed wordt opgenomen, kan voor deze groep extra vitamine B12 zinvol zijn.

Welke voedingsstoffen zitten in supplementen?

In supplementen zitten meestal synthetische of industrieel geproduceerde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen. Deze hebben dezelfde werking als de vitamines en mineralen die van nature in eten en drinken zitten. Wel neemt het lichaam de voedingsstoffen in pillen gemakkelijker op dan de voedingsstoffen in eten.

Welke vitamines zijn er in een voedingssupplement?

Grofweg zijn ze in 3 categorieën in te delen: 1 Supplementen met maar 1 vitamine of mineraal 2 Multisupplementen met een combinatie van vitamines of van vitamines en mineralen. Bijvoorbeeld een multivitaminetablet of vitamine B-complex. 3 Nutraceuticals: bioactieve stoffen in een voedingssupplement.

Voedingssupplementen zijn producten die alleen uit vitamines, mineralen of bioactieve stoffen bestaan, zoals een vitamine C-pil, of als combinatie van meerdere vitamines en mineralen, zoals in een multivitaminepil. Omdat vitamine B12 uit een supplement wel goed wordt opgenomen, kan voor deze groep extra vitamine B12 zinvol zijn.

In supplementen zitten meestal synthetische of industrieel geproduceerde vitamines, mineralen of bioactieve stoffen. Deze hebben dezelfde werking als de vitamines en mineralen die van nature in eten en drinken zitten. Wel neemt het lichaam de voedingsstoffen in pillen gemakkelijker op dan de voedingsstoffen in eten.

Grofweg zijn ze in 3 categorieën in te delen: 1 Supplementen met maar 1 vitamine of mineraal 2 Multisupplementen met een combinatie van vitamines of van vitamines en mineralen. Bijvoorbeeld een multivitaminetablet of vitamine B-complex. 3 Nutraceuticals: bioactieve stoffen in een voedingssupplement.