Inhoudsopgave
Hoe lang kan een zonnesteek aanhouden?
De klachten die gepaard gaan met een zonnesteek houden meestal een aantal dagen aan. Neem voldoende rust en blijf uit de zon tot de klachten helemaal verdwenen zijn. Gaan de klachten niet vanzelf over? Raadpleeg dan je huisarts.
Kun je koorts hebben door de warmte?
Koorts komt bijna bij iedere infectie voor. Een kleine verhoging van de temperatuur (>37,5°) kan bij kinderen ook voorkomen zonder dat er een ziekte aanwezig is, bijvoorbeeld bij het krijgen van tandjes, bij zeer warm weer, na een zware inspanning, na een hevige huilbui of bij te warme kleding.
Wat te doen bij warmte hoofdpijn?
Beperk lichamelijke inspanning ’s middags. Zo voorkomt u uitdroging en oververhitting van uw lichaam. Mogelijke klachten bij hitte zijn hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Bij een zonnesteek helpen een koele douche, in een koele omgeving gaan liggen en drinken.
Hoe lang duurt een zonnesteek? De klachten die gepaard gaan met een zonnesteek houden meestal een aantal dagen aan. Neem voldoende rust en blijf uit de zon tot de klachten helemaal verdwenen zijn.
Wat doet warm weer met je lichaam?
De warmte doet de temperatuur van ons lichaam, de zogenoemde kerntemperatuur, stijgen. Als de kerntemperatuur boven de 37 graden is, dan probeert het lichaam van alles in het werk te stellen om af te koelen. Om onder die 37 graden te blijven, gaat ons lichaam in eerste instantie zweten.
Kun je doodgaan aan een zonnesteek?
Wanneer de temperatuur boven de 40 graden komt bestaat het risico op epileptische aanvallen en shock. Boven de 42 graden kan het lichaam de temperatuurstijging niet meer aan, loopt de temperatuur versneld op en sterft de patiënt.
Wat te doen bij een lichte zonnesteek?
Een milde zonnesteek kun je behandelen door een koele ruimte op te zoeken en je lichaam af te laten koelen. Je kunt verder extra water drinken. Als dit niet helpt, kun je een lauwe douche nemen of jezelf met natte doeken helpen afkoelen. Het is belangrijk om géén koude douche te nemen.
Hoe weet je of je een zonnesteek hebt?
Hoe herken je een zonnesteek?
- Het slachtoffer zweet hevig, ziet bleek of rood.
- Er kan sprake zijn van hoofdpijn, duizeligheid of braken.
- Het slachtoffer klaagt over spierkrampen.
- Ernstige vermoeidheid, slap voelen, soms flauwvallen.
- Het slachtoffer kan normale taken of werkzaamheden niet meer goed uitvoeren.
Wat moet je doen als je een zonnesteek hebt?
Wat doe je bij een zonnesteek?
- Leg het slachtoffer neer en geef rust in een koele omgeving.
- Bescherm tegen de zon (bijvoorbeeld met een reddingsdeken of parasol).
- Laat het slachtoffer niet te koude (sport)drank drinken.
- Koel eventueel verkrampte spieren.
- Bel of laat 1-1-2 bellen als de toestand niet snel verbetert.
