Wat betekent veerkrachtig zijn?

Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag en daar misschien zelfs sterker uit te komen. Het gaat niet enkel over ’terugveren’ naar de oorspronkelijke positie, maar ook om doorgroeivermogen.

Hoe ontwikkel je veerkracht?

In 5 stappen naar meer veerkracht

1. Zorg voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
2. Ontwikkel goede probleemoplossingsvaardigheden.
3. Ontwikkel een sterk zelfvertrouwen en positief zelfbeeld.
4. Ontwikkel je nieuwsgierigheid en optimisme.
5. Ontdek je talent om het positieve te ontdekken in tegenslag.

Wat is navenant?

Navenant bevat het woord avenant. Dat betekent ‘verhouding’, ‘evenredig aandeel’ en gaat via het Franse avenant ‘passend’ en avenir ‘(aan)komen, passen’ terug op het Latijnse werkwoord advenire ‘aankomen, naderen, ten deel vallen’.

Wat is al naar gelang?

Het voegwoord naargelang heeft de betekenis ‘naarmate’ en leidt een bijzin in. Het voegwoord kan worden voorafgegaan door al. (1) Naargelang het kouder wordt, wordt er meer erwtensoep verkocht. (2) Al naargelang we ouder worden, vertraagt ons metabolisme.

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Als er iets naars of verdrietigs gebeurt, kun je je knap beroerd voelen. Dat is normaal. Sterker nog: het voelen en accepteren van je emoties is het begin van een veerkrachtige reactie.

Wat is veerkracht psychologie?

Psychologische veerkracht is een karaktereigenschap. Door deze eigenschap kan men flexibel met stressvolle situaties omgaan. Iemand met een veerkrachtige persoonlijkheid heeft het vermogen om vanuit moeilijke- en belastende situaties weer terug te veren.

Wat heeft veerkracht te maken met mentaal welbevinden?

Veerkracht vervult twee belangrijk functies in het behouden van ons mentaal welbevinden. Ten eerste vormt het een buffer tegen stressoren en moeilijke ervaringen. Ten tweede zorgt veerkracht voor herstel van je mentaal welbevinden wanneer dit een deuk kreeg: het zorgt dat je kan ’terugveren’ na tegenslagen.

Hoe vergroot je veerkracht?

Door te bewegen (elke dag een half uurtje) en voldoende te slapen (volwassenen: 7 tot 9 uren, op vaste tijden). Daarnaast is er ruim bewijs dat allerlei ‘mindful’ activiteiten ook je veerkracht vergroten. Zoals het bijhouden van een dagboek, mediteren, bidden, overdenken waar je dankbaar voor bent.

Waarom is mentaal welbevinden belangrijk?

Mentaal welbevinden, een onderdeel van een gezond leven – Goed in je vel zitten is belangrijk voor iedereen. Wie zich mentaal goed voelt, ontplooit beter zijn talenten, gaat beter om met stress en belangrijke levensgebeurtenissen, werkt productief en vruchtbaar, en draagt meer bij tot de gemeenschap.

Is veerkracht een vaardigheid?

Beroepen waarbij veerkracht een belangrijke vaardigheid is Om optimaal te kunnen presteren is mentale veerkracht daarom voor vrijwel elk beroep in meer of mindere mate belangrijk. Sommige beroepen zijn echter dermate mentaal belastend dat een goede veerkracht onmisbaar is.

Waar halen mensen hun veerkracht?

Dat doe je o.a. door:

• regelmatig te mediteren.
• je te richten op de dingen waar je dankbaar voor bent.
• regelmatig te schrijven in een dagboek.
• te sporten.
• te investeren in goede relaties.
• te werken aan je angsten.
• te beseffen dat alles uiteindelijk wel weer goed komt.
• dankbaar te leren zijn voor je tegenslagen.

Hoe word je veerkrachtig?

Hoe versterk je je veerkracht?

Ontwikkel je zelfkennis voor meer veerkracht. Hoe meer inzicht je hebt in je zelf, hoe beter je om kunt gaan met tegenvallende situaties. Ontdek daarom je kwaliteiten, erken je valkuilen en wees je bewust van jouw gevoelens en reacties op onverwachte gebeurtenissen en veranderende situaties.

Wat is een ander woord voor veerkracht?

veerkracht – vermogen van een voorwerp om zijn vorige stand in te nemen, nadat het uitgerekt of ineengedrukt is geweest; is synoniem met elasticiteit, rek, rekbaarheid.

Welke factoren hangen samen met veerkracht?

Een goede samenwerking tussen de verschillende betrokken beroepssectoren (veiligheid, zorg en welzijn, onderwijs) is cruciaal bij het stimuleren van maatschappelijke veerkracht. De veerkracht die beschermt tegen maatschappelijke vervreemding komt eerder tot bloei in allianties van vrijwilligers en professionals.

Hoe bouw je veerkracht op?

Hoe jouw veerkracht terug opbouwen en versterken?

1. Maak TIJD. Maak ruimte en tijd voor mensen die je graag hebt.
2. POSITIEVE mindset. Zet een positieve bril op in plaats van de gekende negatieve bril.
3. ACCEPTEER verandering.
4. Stap VOORWAARTS.
5. ZORG voor jezelf.
6. RUIM op.
7. BEWEEG.
8. EET & DRINK.

Wat geeft me veerkracht?

Veerkracht zegt iets over hoe sterk je je voelt bij moeilijkheden en tegenslagen en hoe je je vervolgens probeert aan te passen aan die veranderde situatie. Veerkrachtig zijn betekent dat je op zoek kunt gaan naar manieren die ook nu, in tijden van corona, voor jou werken om je goed in je vel te blijven voelen.

Hoe train je veerkracht?

7 oefeningen voor meer veerkracht

• één – bouw een feestje buiten je comfortzone.
• twee – accepteer ongemakken en stress.
• drie – angst kan ook een GPS zijn.
• vier – maak dubbel zoveel fouten en geef ze toe.
• vijf – beschouw moeilijkheden als uitdagingen.
• zes – kijk naar het verleden.
• zeven – verwacht problemen en bereid je voor.

Hoe mentale veerkracht vergroten?

Doe er je voordeel mee.

1. Accepteer dat je soms gewoon even moet overleven.
2. Maak je energiebalans op!
3. Aanvaard jezelf!
4. Elke stap is er een!
5. Zeg regelmatig nee!
6. Focus je op iets anders dan op je probleem!
7. Lichaamsbeweging is goed voor jouw mentale veerkracht!
8. Wees aardig voor jezelf.

Hoe werken aan veerkracht?

Veerkrachtige mensen:

1. maken meer gebruik van ‘positieve emoties’.
2. zijn optimistisch en zetten problemen in een ruimer perspectief.
3. stellen doelen en zoeken afleiding in dingen waar ze blij van worden.
4. durven praten over wat in hen omgaat.
5. vragen hulp en durven rekenen op een collega, vriend of buur.

Wat is een ander woord voor naargelang?

als trefwoord met bijbehorende synoniemen: naargelang (bw): naarmate, navenant.