Welke chocolade bij keto?

Beste chocola om te eten. Als je zin hebt in een stukje chocolade, bijvoorbeeld bij een kopje koffie, kies dan chocolade met een zo hoog mogelijk cacao percentage. KIes dus bij voorkeur chocolade met 90%, 99% of 100% cacao. Deze chocolade heeft een heel intense smaak en je hebt daarom aan een klein stukje genoeg.

Is pure chocola koolhydraatarm?

Vaak wordt gedacht dat 85% pure chocola geen kwaad kan in een gezond koolhydraatarm/keto menu. Maar wist je dat 85% chocolade best veel suiker bevat? Namelijk 4 klontjes suiker per reep en rond 18 gram koolhydraten per reep! Dat is geen goed idee als je eet volgens een gezonde koolhydraatarme aanpak.

Welke chocolade bij diabetes?

Pure chocolade met 70% cacao heeft de laagste glykemische index (22), gevolgd door melkchocolade (45); de hoogste is voor witte chocolade (45-60). Pure chocolade bevat meer cacao en dus meer flavanolen dan melkchocolade en witte chocolade, en is daarom een goede keuze.

Is chocola suikervrij?

Als chocolade meer dan 5 gram suiker, per 100 gram bevat is de chocolade niet suikervrij, maar suikerarm. Suikervrije chocolade met stevia is een van de beste zoetstoffen die er bestaat. Stevia is tot wel 100 keer zoeter in tegenstelling tot gewone suiker. Daarnaast bevat deze zoetstof bijna tot geen calorieën.

Welke chocolade heeft de minste koolhydraten?

Wil je tijdens het koolhydraatarme dieet genieten van een stukje chocolade kies dan voor 85% chocolade. De chocolade van: Lindt Excellence 99% cacao, dark noir, Hands Off Seriously dark 85% cocoa en Delicata Puur 85% zijn daarin de beste keuzes omdat ze de minste koolhydraten bevatten.

Is chocolate keto friendly?

As you may be aware, the key ingredient of chocolate is cocoa, which is completely keto-friendly. Cocoa even has a nice variety of health benefits, which make it a great food to include in any diet.

Is Lindt dark chocolate keto?

A 40 gram, 70% cocoa Lindt dark chocolate bar has 17 grams and 12 grams of sugar. So as you can see, if you’re jonesing for some chocolate but trying to maintain ketosis, it’s best to have chocolate with a high percentage of cocoa at a limited quantity.

How many carbs are in dark chocolate on keto?

Therefore, most keto experts recommend using net carbs when calculating your daily carb allotment ( 10 ). One ounce (28 grams) of dark chocolate made with 70–85% cocoa contains approximately 10 grams of net carbs. Can you enjoy dark chocolate on a keto diet?

What are the best keto-friendly chocolate bars?

“Choc Zero is another low-carb and keto favorite that is very low in carbs, usually coming in at about 2 grams net carbs per serving, it utilizes monk fruit, which is another non-nutritive, natural sweetener,” says Walsh. Walsh says this dark chocolate bar from Lindt is keto-friendly, thanks to its mega-high cacao percentage.