Hoeveel kcal in bonen?
1 opscheplepel (60 gram) bruine bonen in blik / glas bevat:
| Energie | 72 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 10,8 | g |
| – waarvan suikers | 0,5 | g |
| Vezels | 4,7 | g |
Hoeveel kcal zitten er in bonen?
1 kopje (105 gram) gedroogde bonen bevat:
| Energie | 330 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 2,5 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,4 | g |
| Koolhydraten | 46,4 | g |
| – waarvan suikers | 3,6 | g |
Hoeveel gram groente fitness?
Kinderen en volwassenen met over het algemeen weinig lichamelijke inspanning zouden genoeg moeten hebben aan 200 tot 300 gram groenten op een dag. Maar ben jij intensief op een dag bezig? Dan is de behoefte aan mineralen en vitamines hoger en moet je toch al gauw aan de 400 tot 500 gram per dag denken.
Hoe zwaar is een bloemkool?
Productinformatie
| Voedingswaarden | per 100 g | per 200 g |
|---|---|---|
| Waarvan suikers | 2.4 g | 4.8 g |
| Vezels | 2.2 g | 4.4 g |
| Eiwitten | 1.9 g | 3.8 g |
| Zout | 0.02 g | 0.04 g |
1 opscheplepel (60 gram) bruine bonen in blik / glas bevat:
| Energie | 72 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 10,8 | g |
| – waarvan suikers | 0,5 | g |
| Vezels | 4,7 | g |
| Eiwit | 3,9 | g |
Hoeveel calorieen zit er in 100 gr sperziebonen?
In 100 gram sperziebonen zitten 31 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sperziebonen bevat 1,82 gram eiwit en 0,12 gram vet waarvan 0,03 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat sperziebonen 3,4 gram vezels.
Hoeveel calorieën zitten er in gekookte sperziebonen?
1 opscheplepel (40 gram) sperziebonen, gekookt bevat:
| Energie | 14 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 2,2 | g |
| – waarvan suikers | 0,5 | g |
