Kan je drinken als je ongesteld bent?
Ja, het kan zijn dat je meer effect merkt van de alcohol die je drinkt. Tijdens de laatste dagen van je menstruatie zijn er minder hormonen in het bloed. Dit heeft tot gevolg dat je een hogere alcoholconcentratie in je bloed kunt krijgen dan op andere dagen.
Wat gebeurt er als je veel water drinkt tijdens menstruatie?
Wij zijn sowieso voorstanders van gehydrateerd blijven – water is essentieel voor je lichaam om te functioneren. Maar door nog meer water te drinken tijdens deze tijd van de maand kan het helpen tegen de opgeblazen buik en krampen.
Vermijd het drinken van alcohol wanneer je ongesteld bent. Suiker veroorzaakt snelle schommelingen van je bloedsuiker waardoor stemmingswisselingen worden veroorzaakt. Snoep daarom zo weinig mogelijk. Door het eten van zout houd je meer vocht vast en krijg je een opgeblazen gevoel.
Wat mag je niet drinken als je ongesteld bent?
Te mijden voeding
- Eet minder zout en suiker.
- Gebruik minder cafeïne, theïne en koolzuurhoudende dranken.
- Vermijd alcohol, want daardoor krijg je vochtophoping.
- Rook minder.
- Eet zo weinig mogelijk vette, gefrituurde voeding, want die veroorzaakt meer acne en zorgt ervoor dat je dikker wordt;
- Gebruik minder melkproducten.
Heeft alcohol invloed op je cyclus?
Een enkele keer een glaasje wijn tast de vruchtbaarheid niet aan, maar alcohol verhoogt wel de hoeveelheid oestrogeen in het bloed. Dit heeft invloed op de menstruele cyclus. Wanneer je zwanger bent is uiteraard het dringende advies om alcohol volledig te vermijden.
Kan je onvruchtbaar worden van alcohol?
De zaadcellen in sperma worden door alcohol minder actief. Daarnaast kan alcoholconsumptie leiden tot beschadiging van de zaadcellen. Cellen kunnen zichzelf niet meer voortbewegen of gaan dood. Hierdoor is het bevruchten van een vrouwelijk eitje niet meer mogelijk.
