Wat kun je doen aan stijve handen?
Dit zijn de belangrijkste tips:
- om te voorkomen dat de gewrichten stijf worden, is bewegen belangrijk. Probeer elke dag de handen te gebruiken via oefeningen;
- door warmte ontspannen de spieren zich en dat vermindert de pijn.
- ook oefentherapie kan helpen, zoals het ‘sponsknijpen’ en het maken van een vuist.
Wat te doen tegen verkrampte vingers?
Behandeling van een triggervinger Als u veel klachten heeft, kan een prik met een ontstekingsremmer (corticosteroïd) soms helpen. De huisarts spuit het medicijn in de peesschede. De klachten kunnen hierdoor minder worden of verdwijnen. Bij ongeveer 6 van de 10 mensen verdwijnen de klachten na de prik.
Wat is gewrichtsklachten?
Gewrichtspijn is een verzamelnaam voor allerlei aandoeningen die zich kenmerken door pijn, stramme en stijve gewrichten, gevoeligheid, functieverlies en zwellingen. Gewrichtspijn wordt in de volksmond vaak aangeduid met reuma. Artrose en artritis zijn de bekendste vormen van reuma waarbij gewrichtspijn optreedt.
Wat doen tegen artrose handen?
Hand artrose is een chronische aandoening. Het kan dus niet genezen. Wel zijn er stappen die u kunt ondernemen om de pijn in uw handen te verminderen en het dagelijks leven daarmee makkelijker te maken. Zo kunt u een NSAID-gel of ibuprofen gel op het pijnlijke deel van uw hand smeren of paracetamol nemen.
Welk medicijn tegen gewrichtspijn?
Welke medicijnen worden gebruikt bij gewrichtspijn? De pijnstiller paracetamol is het medicijn van eerste keuze bij gewrichtspijn. Soms wordt paracetamol gecombineerd met coffeïne. Dit versterkt mogelijk het pijnstillende effect en werkt opwekkend.
Oefeningen doen Het is goed om te oefenen met uw pols- en handspieren. Zo worden uw spieren sterker en voorkomt u stijfheid en pijn. U kunt bijvoorbeeld uw polsen buigen en strekken, een vuist maken, en de vingers strekken en spreiden. Of in een zachte bal of spons knijpen.
