Hoeveel kcal in 1 sinaasappel?

1 stuks groot (170 gram) sinaasappel bevat:

Hoeveel kcal Mineola?

Rijk aan vezels en vitamine C De mineola bevat 70 calorieën: 4% vet, 6% eiwit en 90% koolhydraten.

Er zitten 82 kilocalorieën in 1 stuks groot (170 gram) sinaasappel. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘sinaasappel’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.

Welke voedingsstoffen zitten er in sinaasappel?

Sinaasappels bevatten veel vitamine C. Bovendien dragen sinaasappels bij aan de inname van foliumzuur. Mandarijnen bevatten iets minder vitamine C, foliumzuur en vezels dan sinaasappels. Mandarijnen en sinaasappels staan in de Schijf van Vijf.

Wat is de voedingswaarde van sinaasappels?

Voedingswaarde sinaasappels. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Een portie sinaasappels komt overeen met 150 gram. Bekijk hoeveel suiker en vet in sinaasappels zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon. Suiker (9% van de ADH)

Wat zijn de mineralen in sinaasappel?

De mineralen die de sinaasappel bevat zijn kalium en calcium. Ook de vezels zijn supergezond. Er zitten ook veel fytonutriënten in sinaasappels. De opvallendste zijn de citrus flavanonen, een soort flavonoïden.

Wat is vitamine C in sinaasappelsap?

Vitamine C in sinaasappelsap. Sinaasappelsap is een vruchtensap met veel vitamine C. De hoeveelheid vitamine C in sinaasappelsap varieert en hangt onder andere af van het sinaasappelras, de groeicondities, de bewerking en het transport.

Wat is een sinaasappelsap?

Sinaasappelsap is een vruchtensap met veel vitamine C. Vruchtensappen zoals sinaasappelsap bevatten suikers en daardoor ook aardig wat calorieën. In een glas sinaasappelsap zitten zo’n 7 suikerklontjes (110 kilocalorieën). Het drinken van veel vruchtensap vergroot de kans op overgewicht en diabetes type 2.

Hoeveel gram is sinaasappel?

In 1 stuks groot (170 gram) sinaasappel zit: 82 kcal energie. 1,7 gram vet. 0,3 gram verzadigd vet.

Hoeveel water zit er in een sinaasappel?

Voedingswaardetabel van sinaasappel per 100 gram:

Welk fruit heeft de minste kcal?

In welk fruit zitten de minste calorieën?

Hoe gezond is een sinaasappel?

Een sinaasappel zit boordevol gezonde voedingsstoffen. Zo zit er veel vitamine C in een sinaasappel, wat de opname van ijzer ondersteunt en een positieve invloed heeft op je weerstand. Naast vitamine C barst een sinaasappel van het foliumzuur.

Hoeveel gram is een appel?

Bij sommige voedingsmiddelen staan meerdere maten weergegeven. Zo weegt een kleine appel 85 gram, een middelgrote appel 150 gram en een grote appel 180 gram. In Portie-online staan ook de gewichten van een appel zonder klokhuis (respectievelijk 76, 135 en 162 gram).

Wat doet sinaasappel voor je lichaam?

In sinaasappels zit er veel vitamine C. Vitamine C werkt als antioxidant in ons lichaam. Dat betekent dat het onze cellen helpt beschermen tegen schade. Vitamine C is ook belangrijk voor de opname van ijzer en voor een goede weerstand.

Waarom is sinaasappelsap ongezond?

In vruchtensap zit veel vruchtensuiker (fructose). In een glas of pakje sinaasappelsap (200 ml) zit een hoeveelheid suiker vergelijkbaar met zo’n 4,5 suikerklontjes. Als je sap drinkt krijg je dus vrij veel suiker en daarmee ook calorieën binnen. Zo neemt het risico op overgewicht toe.