Wat moet je weten over CrossFit?

CrossFit is een sport waarbij je eigenlijk meerdere sporten combineert. Onder andere onderdelen van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek komen terug bij CrossFit. Bij CrossFit oefen je functionele bewegingen op een hoog tempo. Iedere dag van de week heeft een eigen work-out, ook wel WOD (work-out of the day) genoemd.

Wat is CrossFit eigenlijk?

CrossFit is eigenlijk een vorm van fitness waarbij elementen van gymnastiek, atletiek, roeien en gewichtheffen met elkaar combineerd worden in één sport. Het leuke aan CrossFit is dat je vrijwel altijd traint met bewegingen die je mogelijk ook in het dagelijks leven uit moet voeren.

Is CrossFit iets voor mij?

EEN INLEIDING. CrossFit is een vorm van leven, van trainen, van eten en bewust omgaan met je lichaam. Het is een lifestyle die geschikt is en aanpasbaar is voor iedereen. Het bereidt je voor om fit door het leven te gaan, door middel van verschillende trainingsprogramma’s die op elk niveau uitgevoerd kan worden.

Wat zijn de voordelen van CrossFit?

Een crossfit workout stimuleert je namelijk om een ongekende fitheid te ontwikkelen. Ongeacht je startniveau. Met een regelmatige crossfit workout creëer je namelijk een flinke dosis atletisch vermogen, conditie, coördinatie en rompstabiliteit. Dit is iets waar je altijd beter van wordt.

CrossFit is eigenlijk een vorm van fitness waarbij elementen van gymnastiek, atletiek, roeien en gewichtheffen met elkaar combineerd worden in één sport. Bij CrossFit gaat het er met andere woorden niet om dat je je specialiseert in één onderdeel, maar dat je vaardigheden ontwikkelt binnen alle disciplines.

Hoe te beginnen met CrossFit?

Een crossfit box starten is iets waarbij veel planning nodig is. Dat begint met het bedenken van een concept en het schrijven van een goed bedrijfsplan. We hebben al heel wat eigenaren van fitnessruimtes geholpen met het opzetten van een goed plan. We gaan daarbij altijd voor de persoonlijke aanpak.