Wat zijn hoge eisen?

Hoge verwachtingen aan jezelf stellen, de lat hoog leggen voor jezelf, perfectionistisch zijn op zakelijk én/of sociaal vlak: het zijn energieverslindende kenmerken die een uitstekende voedingsbodem zijn voor stress. Uit welke hoek jouw stress ook komt; feit is dat het invloed heeft op alle aspecten in jouw leven.

Je wilt graag voldoen aan de verwachtingen die je omgeving aan je stelt. Karaktereigenschappen: je bent perfectionist of wilt overal controle over hebben. Ook: je maakt het een ander graag naar zijn zin of je wilt jezelf bewijzen. Je wilt koste wat het kost je omstandigheden verbeteren.

Waarom heb ik hoge verwachtingen?

Te hoge verwachtingen van anderen hebben Wanneer je hier last van hebt, heeft dit vaak één van de twee veel voorkomende oorzaken. Of je verwacht te veel van mensen op basis van je eigen (te) hoge standaarden, óf je verwacht te veel van hen omdat je hen simpelweg meer geeft dan dat zij jou geven.

Hoe zorg je dat je geen verwachtingen hebt?

Stop met te verwachten dat anderen mensen je leuk vinden, je ‘goedkeuren’. Respecteer jezelf dan heb je deze verwachting niet nodig. Wees jezelf, vertrouw op je intuïtie, leef in overgave. Jouw innerlijke weet wat goed voor je is.

Hoe weet je of je door moet gaan met je relatie?

Als je een gelukkige relatie hebt, wil je tijd doorbrengen met je partner. Je bent enthousiast voor date-avonden en je kan niet wachten om in de armen van je lover te kruipen. Maar als dat gevoel veel minder wordt en je alleen maar zin hebt om met je andere af te spreken, kan dat einde relatie betekenen.

Wat als je verwachtingen hebt?

In een relatie vrij van verwachtingen weet je nooit wat er gaat gebeuren. Elk moment is bijzonder, elk moment is magisch. Je volgt de connectie die jullie hebben, en veroordeelt de momenten die daar uit komen niet als ‘niet goed genoeg’. Je speelt, samen.

Kun je leven zonder verwachtingen?

Als je leeft zonder verwachtingen, verdwijnt die focus op het resultaat. In plaats daarvan kun je je tijd en energie gaan steken in je proces. Leven zonder verwachtingen is heel mindful: je concentreert je op het nu en niet op de toekomst.