Is honing goed voor het hart?

Honing beschermt tegen kanker en hart- en vaatziekten, omdat het boordevol flavonoïden en antioxidanten zit. Regelmatig een kleine dosis rauwe honing en kaneel innemen, is goed voor je cholesterol. Dit in combinatie met een gezond dieet en regelmatige beweging houdt je hart in topconditie!

Hoe verlaag ik mijn te hoge bloeddruk?

5 tips om je bloeddruk te verlagen

• Eet gezond en let op zout.
• Afvallen als je te zwaar bent.
• Beweeg elke dag.
• Minder alcohol.
• Niet roken.

Honing beschermt tegen kanker en hart- en vaatziekten, omdat het boordevol flavonoïden en antioxidanten zit. Regelmatig een kleine dosis rauwe honing en kaneel innemen, is goed voor je cholesterol. Het voorkomt bloedvatenvernauwing omdat het je aders schoonhoudt.

Kan uw triglyceriden verhoogd zijn?

Als uw triglyceriden verhoogd zijn, kan dit het proces van aderverkalking versnellen en uiteindelijk zelfs hart- en vaatziekten veroorzaken. Aangezien het metabolisme van cholesterol en triglyceriden sterk met elkaar samenhangt, is dit verhoogde risico ook niet verwonderlijk. Het is daarom belangrijk om uw triglyceriden waarden laag te houden.

Wat zijn de gevolgen van te hoge triglyceriden?

Volgende de ‘ American Heart Association ‘ zijn te hoge triglyceriden-niveaus vaak een gevolg van. overgewicht. onvoldoende beweging. roken. een dieet dat te rijk is aan geraffineerde koolhydraten. een te hoge alcoholconsumptie. Bepaalde medicatie, zoals steroïden of de zwangerschap -preventie pil kunnen je triglyceriden ook de hoogte doen ingaan.

Welke dranken verlagen triglyceriden?

In de traditionele diëten om triglyceriden te verlagen, wordt klassiek afgeroomde of magere melk aanbevolen. Een goed alternatief vormen echter de plantaardige dranken, die natuurlijk en licht zijn en bovendien ook vezels bevatten, waardoor ze een hogere voedingswaarde hebben. Koop of maak je eigen rijst-, amandel- of haverdrankje.

Wanneer worden triglyceriden hoog beschouwd?

Triglyceriden niveaus tussen 150 en 199 mg/dL worden als maximumgrens voor gezonde individuen beschouwd. Triglyceriden niveaus tussen 200 en 499 mg/dL worden als hoog beschouwd. Triglyceriden niveaus van meer dan 500 mg/dL worden als zeer hoog beschouwd.