Hoe voorkom je een achillespeesblessure?
Voorkom een achillespeesblessure met deze oefening Ga op de bal van beide voeten op een traptrede staan. Zoek voor je balans een klein beetje steun aan de muur of de leuning. Kom omhoog op je tenen, til je sterkste been op en laat dat los hangen.
Is er sprake van verdikking in de achillespees?
Er kan ter hoogte van de achillespees een duidelijke verdikking zichtbaar en voelbaar zijn. Mogelijk is er sprake van een slijmbeursontsteking van de achillespees. Ook kan krachtverlies optreden in de pijnlijke voet, door de pijn of door een mogelijke scheur in de achillespees.
Is er sprake van overbelasting van de achillespees?
Bij een overbelasting van de achillespees is er een constante zeurende (chronische) pijn aanwezig in de achillespees. Bij veel lopen en staan en bij activiteiten als traplopen en op de tenen lopen worden de klachten erger. Er kan ter hoogte van de achillespees een duidelijke verdikking zichtbaar en voelbaar zijn.
Voorkom een achillespeesblessure met deze oefening Ga op de bal van beide voeten op een traptrede staan. Zoek voor je balans een klein beetje steun aan de muur of de leuning. Kom omhoog op je tenen, til je sterkste been op en laat dat los hangen.
Er kan ter hoogte van de achillespees een duidelijke verdikking zichtbaar en voelbaar zijn. Mogelijk is er sprake van een slijmbeursontsteking van de achillespees. Ook kan krachtverlies optreden in de pijnlijke voet, door de pijn of door een mogelijke scheur in de achillespees.
Bij een overbelasting van de achillespees is er een constante zeurende (chronische) pijn aanwezig in de achillespees. Bij veel lopen en staan en bij activiteiten als traplopen en op de tenen lopen worden de klachten erger. Er kan ter hoogte van de achillespees een duidelijke verdikking zichtbaar en voelbaar zijn.
Kan achillespees behandeld worden?
Een volledig afgescheurde achillespees kan op twee manieren behandeld worden: niet-operatief (conservatief) of operatief. Bij de conservatieve behandeling wordt het onderbeen voor 6-8 weken in het gips gezet met de voorvoet naar beneden wijzend (spitsstand).
Wat is overbelasting van de achillespees?
Bij overbelasting van de achillespees komen kleine scheurtjes en extra vocht in de pees. De pees is niet ontstoken. De overbelasting kan optreden bij de aanhechting op het hielbeen en in het middendeel van de achillespees, 2 tot 7 centimeter boven de aanhechting.
Kan achillespees ontstoken zijn?
In ernstige gevallen is de achillespees niet alleen ontstoken, maar kan er zelfs een achillespees-ruptuur optreden, ofwel een (gedeeltelijke) scheur van de pees. Daarnaast kan er sprake zijn van bursitis van de achillespees, een ontsteking van de slijmbeurs van de pees.
