Inhoudsopgave
Hoe peddelen met SUP?
Het is belangrijk om de sup peddel vast te houden met één hand op de bovenkant en één hand om de as. Ga zeker niet peddelen met beide handen op de as. Houd de handen ongeveer een schouderbreedte uit elkaar. Hierdoor heb je de meeste controle over je sup peddel.
Wat doe je aan met suppen?
Trek thuis zwemkleding aan.
Trek thuis zwemkleding aan.
Hoe houd je de SUP peddel vast?
- Houdt je ellebogen gestrekt bij het vasthouden van je SUP paddle.
- Wanneer je rechts peddelt kun je je linkerhand boven op de grip van je peddel plaatsen.
- Je rechterhand kun je zo’n 65 centimeter onder je andere hand plaatsen.
Wat is een goede beginners SUP?
Het beste allround beginners supboard is de Fanatic Fly Air Pure 10’4″. Fanatic is een toonaangevend merk binnen de isups industrie. Ze hebben inmiddels al meer dan 30 jaar ervaring in de watersport industrie. De 30 jaar ervaring hebben ze ook weer met deze SUP laten merken.
Is suppen saai?
Misschien ziet het er vanaf de kant een beetje saai of wellicht zelfs moeilijk uit; dat is het absoluut niet. Suppen is heel laagdrempelig, terwijl je wel een groot deel van je lichaam traint. Kortom: er zijn voldoende voordelen van suppen te benoemen.
Hoe vervoer je een SUP?
Correct SUP board transport
- Plaats het board op zijn zijkant, zodat de neus naar voren is gericht en de onderkant tegen je been aanleunt.
- Reik over de bovenrand om het handvat vast te pakken en het board op te tillen.
Hoe lang moet je SUP peddel zijn?
De lengte van een SUP peddel wordt bepaald aan de hand van iemand zijn lengte. Hiervoor hebben we een handig rekensommetje: lichaamslengte : 100 x 110 = lengte SUP peddel. Voorbeeld: stel je bent 1.80 m lang. Dan is het rekensommetje als volgt: 1.80 : 100 = 1,8 x 110 = 1.98 meter.
Wat zijn goede SUP boards?
Top 5 beste SUP boards:
- Aqua Marina Fusion SUP board.
- Aqua Marina Vapor SUP board.
- Waikiki SUP board.
- Bestway Hydro Force Aqua Journey SUP board.
- Hydro Force Aqua Cruise SUP board.
Waar op letten bij aanschaf SUP?
Naast de dikte van het board, is ook de lengte een enorm belangrijke factor. Hoe langer het SUP board is, hoe meer stabiliteit er is. Echter is er bij een langer SUP board wel sprake van minder mobiliteit, wat op een hoger niveau ongewenst kan zijn. Voor een beginnende supper is het echter een goede keuze.
Is suppen makkelijk?
Nee, suppen is niet moeilijk. Het is het belangrijkste dat je je balans bewaard en genoeg kracht in je armen hebt om vooruit te peddelen. Hoe makkelijk dat gaat, is deels afhankelijk van je supboard. Een board voor beginners is over het algemeen vrij breed en ligt daarom erg stabiel in het water.
Wat doet suppen met je lichaam?
Ja, suppen is SUPer gezond! Je gebruikt bijna alle spieren in je lichaam: niet alleen je armspieren, maar ook je core, je rug én je benen. Het is een combinatie van krachttraining en balans. En je verbrandt gemiddeld zo’n 400-500 calorieën per uur (afhankelijk van hoe snel je supt, natuurlijk).
Is suppen zwaar?
Super is een echte workout! Suppen is zwaar, tenminste, als je het doet zoals het moet. Als je de voorwaartse slag goed uitvoert, dan is suppen een hele goede core training. Alle spieren worden aan het werk gezet, van je benen tot aan je buik-, rug-, schouder- en armspieren.
