Wat als je je gevoelens niet kunt uiten?

Pak een moment voor jezelf, zonder externe prikkels, en luister eens naar wat je lichaam aan jou communiceert qua gedachten en gevoelens. Door deze rust te pakken geef je je lichaam de tijd om eens stil te staan bij jouw echte behoefte. Misschien merk je wat onrust in je lijf. Dit is vaak een teken van stress.

Voor degenen die moeilijk bij hun gevoel kunnen komen is het genoeg om ‘iets’ in je lichaam op te merken. Soms kun je een gevoel niet onder woorden brengen, maar voel je wel een verkramping in je maag of een druk op je schouders. Dit is al gevoel die laat weten: ‘ik vind dit niet fijn. ‘

What is alexithymia in psychology?

Alexithymia /ˌeɪlɛksəˈθaɪmiə/ is a personality construct characterized by the subclinical inability to identify and describe emotions in the self. The core characteristics of alexithymia are marked dysfunction in emotional awareness, social attachment, and interpersonal relating.

What is alexithymia Anberlin?

Alexithymia. For the song, see Cities (Anberlin album). Alexithymia is a personality trait characterized by the subclinical inability to identify and describe emotions experienced by one’s self or others. The core characteristic of alexithymia is marked dysfunction in emotional awareness, social attachment, and interpersonal relation.

What are the two types of alexithymia?

Bagby and Taylor also suggest that there may be two kinds of alexithymia, “primary alexithymia” which is an enduring psychological trait that does not alter over time, and “secondary alexithymia” which is state-dependent and disappears after the evoking stressful situation has changed.

How is a person’s alexithymia scored?

A person’s alexithymia score can be measured with questionnaires such as the Toronto Alexithymia Scale (TAS-20), the Bermond-Vorst Alexithymia Questionnaire (BVAQ), the Online Alexithymia Questionnaire (OAQ-G2) or the Observer Alexithymia Scale (OAS).