Hoe kan je iemand helpen om te stoppen met roken?
6 tips om een dierbare te helpen bij het stoppen met roken
- Vraag wat de stopper nodig heeft.
- Geef vertrouwen.
- Wees attent.
- Vertel waarom jij het belangrijk vindt.
- Veroordeel niet bij een terugval.
- Adviseer om hulp te zoeken.
Wat voor mensen roken?
In 2020 rookte 20,2% van de bevolking van 18 jaar en ouder. In 2014 rookte nog 25,7% van de volwassen bevolking. Hoogopgeleiden roken minder vaak dan middelbaar en lager opgeleiden. 3,2% van de bevolking is een zware roker: zij roken 20 of meer sigaretten of shagjes per dag.
Hoe om te gaan met rokende partner?
Je kunt overleggen met je partner dat hij of zij buiten zou willen roken. Je huis gaat er frisser van ruiken en jij zit niet meer in de tabakslucht. Als je partner, van welke leeftijd dan ook, niet wil stoppen, kies dan voor je eigen gezondheid. Probeer weg te blijven uit de ruimte waar gerookt wordt.
Waarom kan ik niet stoppen met roken?
Waarom kan dat niet? Zodra u minder gaat roken, krijgt uw lichaam minder nicotine binnen. Uw lichaam vraagt dan om meer nicotine: het vraagt om de hoeveelheid die het gewend is. U krijgt dan zin in roken.
Hoe steun je iemand bij het stoppen met roken? 6 tips!
- Vraag wat de stopper nodig heeft.
- Geef vertrouwen.
- Wees attent.
- Vertel waarom jij het belangrijk vindt.
- Veroordeel niet bij een terugval.
- Adviseer om hulp te zoeken.
Moedig de roker aan door te zeggen dat je weet dat hij in staat is om te stoppen met roken en dat je daar blij om zou zijn omdat je je zorgen maakt om hem. Geef informatie over de ondersteuningsmogelijkheden, zoals het nummer van Tabakstop, de hulpcentra voor rokers… en laat hem erover nadenken.
