Hoe kan je iemand met PTSS helpen?

Tips bij PTSS

1. Neem veel tijd en rust.
2. Kijk beetje bij beetje terug op wat er is gebeurd.
3. Praat met vertrouwde mensen over wat je hebt meegemaakt.
4. Maak duidelijk wanneer je wel en liever niet wilt praten.
5. Zoek steun bij lotgenoten.
6. Probeer ook met anderen te praten over hun leven.

Wat gebeurd er in de hersenen bij PTSS?

Patiënten met PTSS hebben verhoogde levels van noradrenaline in hun hersenen. Deze chemische boodschapper is betrokken bij onrust en stress. Dit kan verklaren waarom het voor mensen met PTSS moeilijk is om zich weer veilig te voelen na het meemaken van het trauma.

Geduld helpt.

1. Vraag aan degene met PTSS wat die van je verwacht.
2. Vraag door in gesprekken.
3. Neem het leven van de ander niet over.
4. Stap niet makkelijk over de problemen van de ander heen.
5. Luisteren naar de traumatische ervaring van een ander die je lief is en hem/haar ziet worstelen kan zwaar zijn.

Hoe omgaan met een PTSS?

Omgaan met PTSS. Een PTSS kan je leven ontwrichten. Je bent angstig, gespannen en herinneringen aan het trauma kunnen zich opeens opdringen. Het kan zijn dat je niet meer kan werken of naar school kan gaan. Ook kunnen je relaties met anderen moeizaam worden. Het is van belang om hulp te zoeken bij een PTSS.

Hoe lang duurt PTSS?

Bij meer dan de helft van de mensen duurt PTSS langer dan een jaar, bij een derde van de gevallen zelfs langer dan 5 jaar. Van de mensen met PTSS die hulp zoeken is de helft na ongeveer drie jaar hersteld. Zonder hulp is de helft na meer dan vijf jaar hersteld.

Is het belangrijk om eerlijk te zijn tegen iemand met PTSS?

Daarom is het van belang om open en eerlijk te zijn tegen iemand met PTSS. Kom afspraken na en houd een in vertrouwen verteld verhaal voor jezelf. Vraag wat degene met PTSS van jou verwacht. Wees eerlijk of je aan deze verwachting kan voldoen.

Wat leidt PTSS tot relatieproblemen?

PTSS leidt vaak tot ernstige relatieproblemen. Patiënten met nachtmerries, herbelevingen, zelfmoordneigingen; psychiater Joop de Jong en klinisch psycholoog Ingrid Wigard, beiden specialismeleider van PsyQ psychotrauma, horen vaak heftige verhalen in hun spreekkamers.

Wat juist beschermt tegen PTSS?

Wat juist beschermt tegen PTSS is steun van andere mensen. Steun en erkenning na nare gebeurtenissen vermindert de kans op PTSS. Ook hebben mensen die in hun jeugd hebben geleerd om problemen actief aan te pakken minder kans op PTSS.