Hoe ontspan ik mijn stembanden?

Bubbelen staat ook bekend als LaxVox. Deze stem ontspanningsmethode heeft inmiddels heel zingend en sprekend Nederland bereikt. Het bubbelen, met een speciale slang in water zoals we op het instructiefilmpje demonstreren, ontspant de spieren in- en rondom het strottenhoofd.

Wat te doen tegen gespannen keel?

Door ontspanningsoefeningen te doen, leert u de spieren in de hals en keel beter te ontspannen. U kunt het beste voor uzelf uitvinden op welke manier u het beste kan ontspannen. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld baat bij yoga of meditatie terwijl anderen liever gaan fietsen of wandelen.

Wat is bubbelen?

1) (1993) (< Eng. bubbling, dansbare vorm van reggae, populair in exotische clubs) (inf.) dansen op muziek op zo’n manier dat het lijkt alsof men de geslachtsdaad verricht.

Stembanden zijn spieren. Behandel ze op dezelfde als de andere spieren. Zoek ontspanning en oefen regelmatig (geef ze elke dag je aandacht). Doe altijd een warming up voor een optreden en een cooling down erna.

Waarom blazen zangers door een rietje?

De methode is eigenlijk niet veel anders dan blazen via een speciaal rietje in een flesje met een bodempje water. Door het blazen en stemgeven via het buisje verandert de druk boven de stembanden en wordt de stemweg kunstmatig verlengd.

Hoe lang moet je bubbelen?

Zorg dat er een flesje (500 ml) klaarstaat dat tot de helft gevuld is met water en gebruik een siliconen slang (de bubbelbuis) van ongeveer 33 cm lang met een doorsnede van 11 mm. Ga rechtop zitten en houd je nek lang.

Waarom blazen zangers in een flesje water?

Hieruit kwam naar voren dat wat de mensen hebben ervaren, ook echt klopte. Door het geluid maken (zoals neuriën of een vergelijkbaar geluid als “hoe”) door een flexibele buis in een flesje water, worden de stembanden als het ware gemasseerd en sluiten deze na oefening beter.

Kan je van spanning keelpijn krijgen?

Keelpijn door stress. Stress is een van de grootste bedreigers van je immuunsysteem. Het zorgt voor een vecht-of-vluchtreactie in je lichaam, die de focus legt op overleven in plaats van gezond blijven. Keelpijn en hoesten zijn dan ook veelvoorkomende symptomen van een verminderde weerstaand door chronische stress.

Wat doet bubbelen voor je stem?

Wat zijn de voordelen van bubbelen? De stemplooien kunnen zich sneller en gemakkelijker openen en sluiten. De trilling van de stembanden verbetert. De minimumdruk die nodig is om klank te maken verlaagt.

Waarom blazen in een flesje water?

Hoe werkt bubbelen?

De methode is heel eenvoudig, namelijk het zingen of klank maken door een buisje dat gedeeltelijk in water hangt. Hierdoor ontstaat een positieve supraglottische druk (in mensentaal :er ontstaat een tegendruk boven de stembanden) waardoor de stembanden en het gebied er omheen een soort massage krijgen.