Inhoudsopgave
Hoe weet je of iemand onzeker is?
Symptomen van onzekerheid Je laat leiden door wat anderen van je vinden om te bepalen of je iets goed doet. Vaak nadenkt over hoe anderen je negatief kunnen beoordelen. Denkt dat iets helemaal goed is of helemaal fout, zonder een middenweg te zien. Vindt dat je absoluut geen fouten mag maken.
Welke onzekerheid zijn er?
Veelvoorkomende onzekerheden
- Elke kleine situatie helemaal opnieuw analyseren.
- Je voelt je geen volwaardige volwassene.
- Je denkt dat niemand je aantrekkelijk vind.
- Je hebt het gevoel dat iedereen naar je kijkt en je beslissingen afkeurt.
- Je denk dat mensen je niet aardig vinden.
- Je weet niet goed hoe je contact kan maken.
Waar ben je het meest onzeker over?
Het ligt eraan aan wie je het vraagt, een man of een vrouw. Beide geslachten hebben zo hun ‘onzekere zones’. Maar goed nieuws: waarschijnlijk vallen ze alleen jezelf op. Vrouwen zijn het meest onzeker over hun buik, billen, dijen en gezicht.
Wat kan je doen tegen onzekerheid?
Omgaan met de stress van onzekerheid doe je zo!
- Monitor hoe het met je gaat. Bij onzekerheid zit je vaak in je hoofd om oplossingen te bedenken.
- Benoem je waarden, ‘purpose’ en doelen om samenhang te creëren tussen alles wat je doet.
- Accepteer de situatie en focus op losse taken.
- Neem eigenaarschap over je leven.
Hoe herken je laag zelfbeeld?
Symptomen van een laag zelfbeeld Je voelt je erg onzeker, hebt weinig vertrouwen in jezelf en dat dingen je gaan lukken. Je bent niet trots op jezelf, je haalt jezelf steeds naar beneden. Als iets wel goed is gegaan, heb je de neiging om dit succes te verkleinen (het komt niet door jouw handelen, maar door anderen).
Hoe laat je zien dat je zelfvertrouwen hebt?
De waarde van zelfvertrouwen vertrouwen in je eigen capaciteiten. een algemeen gevoel van je eigen leven in de hand hebben. de overtuiging dat je de door jezelf gestelde concrete en realistische doelen kunt bereiken. een onverminderd positieve houding tegenover jezelf als je in een eerdere verwachting bent …
Wat moet je doen als je onzeker bent?
Hoeveel vrouwen zijn onzeker?
Het onrealistische schoonheidsideaal maakt 69 procent van de vrouwen en 65 procent van de meisjes onzeker over zichzelf.
