Hoeveel calorieën verbrand je met 1 uur hockeyen?

Geschatte Verbrande Energie

5 minuten	49 Calorieën	1 uur
10 minuten	98 Calorieën	2 uren
15 minuten	147 Calorieën	3 uren
30 minuten	294 Calorieën	4 uren

Hoeveel kcal per trede?

Je kunt ook per trede gaan rekenen. Per trede zou je zo’n 0,17 calorieën verbranden. Een normale verdieping telt tussen de 12 en de 20 trappen. Dus één verdieping oplopen zal je een dikke 3 calorieën laten verbranden.

Hoe lang hardlopen voor 400 kcal?

Hoeveel calorieën verbrand je in 30 minuten?

Calorieën verbranden in 30 minuten per activiteit	57 kg	84 kg
Oriëntatieloop	270	400
Hardlopen: 8,4 km/u	270	400
Hardlopen: cross country	270	400
Fietsen: 22,5-25,6 km/u	300	444

Hoeveel calorieën verbrand je met survival?

Dus totaal is dit ongeveer 1.020 kcal per uur.

Hoeveel calorieën bij traplopen?

Met traplopen verbrand je ongeveer 10 kcal per minuut. Dit is 560 kcal per uur. Met traplopen verbrand je zelfs meer calorieën dan met joggen: met 30 minuten joggen en 15 min traplopen (trap óp) verbrand je hetzelfde aantal calorieën. Wil je dus wat extra energie verbranden?

Hoe verbrand je 300 kcal?

100, 200 of 300 calorieën verbranden

• HOE VERBRAND JE 100 CALORIEËN? 5 x de trap aflopen. 30 minuten shoppen. 30 minuten afwassen.
• HOE VERBRAND JE 200 CALORIEËN? 1 uur wandelen. 1 uur strijken. 30 minuten badmintonnen.
• HOE VERBRAND JE 300 CALORIEËN? 1 uur zwemmen. 45 minuten badmintonnen. 1 uur in de tuin werken.

Hoe lang wandelen om 300 kcal te verbranden?

De berekening laat zien dat je bij 3 uur wandelen op een tempo van 5 kilometer per uur ongeveer hetzelfde aantal calorieën verbrandt als in 2 uur wandelen op een snelheid van 7 kilometer per uur. Wil je meer calorieën verbruiken, dan zou je in theorie langer én sneller moeten gaan wandelen.